Bermain tenis akan memberi anda faedah yang besar
Mempraktikkan sukan adalah perkara asas untuk mengekalkan gaya hidup yang sihat dan seimbang. Dan antara pelbagai...
Aquagym, sukan untuk semua peringkat umur
Aquagym ialah sukan untuk semua peringkat umur yang menawarkan cara yang menyeronokkan untuk mengekalkan bentuk badan. Garpu...
Ketahui semua faedah latihan berkaki ayam
Latihan berkaki ayam adalah amalan yang telah wujud sejak dahulu lagi dan sedang mengalami...
Mengamalkan pilates membantu kesihatan anda
Dalam mencari gaya hidup sihat, semakin ramai yang berminat dengan aktiviti...
5 kesilapan biasa semasa melakukan sit-up
Abs adalah senaman penting dalam banyak rutin latihan. Bukan sahaja membantu mengencangkan perut, malah...
Faedah latihan kardiovaskular
Latihan kardiovaskular mempunyai banyak manfaat untuk tubuh, ia memberikan kita rasa sihat, menguatkan badan kita atau nikmat...
Menari membantu anda kekal sihat, ketahui caranya!
Tarian bukan sahaja satu bentuk ekspresi artistik; Ia juga merupakan alat yang berkuasa untuk kekal sihat dan berseronok...
5 senaman regangan untuk leher
Sakit, kekakuan, ketegangan... masalah pangkal rahim memberi kesan kepada ramai orang dalam masyarakat kita sekarang dan sangat menjengkelkan. Mengamalkan yang buruk...
Apa yang perlu anda makan jika anda akan bersukan?
Apabila bercakap tentang prestasi terbaik anda dalam sukan, pemakanan memainkan peranan penting pada masa yang sama...
Pose yoga terbalik: apakah faedahnya?
Adakah anda mula berlatih yoga baru-baru ini? Adakah anda belum melakukannya tetapi adakah anda berfikir untuk melakukannya? Tidak lama lagi apabila...
Petua Senaman Wanita Teratas
Nasib baik, semakin ramai wanita yang memutuskan untuk menjaga diri mereka dan memasukkan senaman fizikal ke dalam rutin harian mereka....