Dzīve ar tiem pašiem cilvēkiem bieži rada zināmu spriedziVai mājās, darbā, universitātē, skolā utt. Tas palielinās anomālajā karantīnas periodā, ko mēs piedzīvojam, kur mums 24 stundas diennaktī jāpavada kopā ar tiem pašiem cilvēkiem.
Tas ir normāli, ka notiek noteiktas diskusijas, tāpēc Mēs piedāvājam jums dažus padomus, kā palīdzēt ģimenes harmonijai atlikušās mūsu karantīnas laikā.
Mūsdienās attiecības visgrūtāk padara tas ģimenes locekļi dalās tajā pašā telpā, ja arī viņi precīzi nezina, cik ilgi situācija turpināsies. Tas noved pie stresa, spriedzes, nenoteiktības, lieliskas augsnes, lai garastāvoklis un mūsu emocijas kopumā nonāktu līdz minimumam.
Jūs varētu interesēt:
- Emocionālā pašpārvalde grūtos brīžos, piemēram, pašreizējā ar koronavīrusa karantīnu
- Atslēgas pašpārvaldes un emocionālās veselības uzlabošanai
- Ārstniecības augi, lai kontrolētu stresu
Mums jāapzinās, ko nozīmē cilvēki, ar kuriem mēs dzīvojam šajās nedēļās. Ar savu ģimeni mūs vieno ļoti svarīgas emocionālās saites, kā arī intensīvas attiecības un uzticēšanās, kas ļauj mums ļauties un būt pašiem, esot kopā ar viņiem. Tā ir liela priekšrocība normālā ikdienas dzīvē, taču karantīnas laikā mums ir jāsaprot, kā tas viss ietekmē, un jāpārtrauc un jādomā pirms rīkoties.
Pašreizējā scenārijā pārpratumi, vārdi ārpus skaņas, troksnis, kad cilvēks vēlas atpūsties vai strādāt, katra ģimenes locekļa atšķirīgās skaņas un rīcība uzkrājas un pārbauda katru māju šajās intīmās līdzāspastāvēšanas dienās.
Ko darīt, lai panāktu labu līdzāspastāvēšanu tādos ekstrēmos periodos kā pašreizējais?
Mūsu dzīve ir pārtraukta vai piedzīvojusi lielas pārmaiņas, darbu, vaļaspriekus utt. viss ir jādara, ja jūs varat no mājām. Tomēr katram ģimenes loceklim ir savas vajadzības un gaume. Tādējādi Pamata lieta ir organizēt, ir jābūt laikam, lai būtu kopā, un katram individuāli, lai veiktu sev vēlamās vai veicamās darbības, kā tas ir ar studijām vai tāldarbu. Bet ... Kā to izdarīt apmierinoši?
1. Ievērojiet parastās stundas
Es Ir svarīgi saglabāt stundas, kurās dzīve parasti norisinājās ģimenē. Kopš celšanās un brokastīm, brīvā laika pavadīšanas kopā līdz gulēšanai. Tas papildus individuālā līdzsvara sasniegšanai, katra ģimenes locekļa rutīnas un atpūtas atbalstīšana ļaus klātesošajiem uzturēt labu atmosfēru kopumā.
2. Izveidojiet jaunu kārtību
Ir svarīgi, ka norādiet, kuri mirkļi būs jāpavada kopā un kuri jādara katram atsevišķi, un cieniet tos. Tādā veidā visi ģimenes locekļi zinās, kas viņus sagaida priekšā, un relaksācijas stāvoklis tiks atbalstīts, pateicoties kārtībai.
Ir svarīgi, ka šīs rutīnas un grafiki tiek noteikti vienprātīgi, sarunas starp visiem ģimenes locekļiem, lai viņus labāk pieņemtu un izvairītos no nākotnes problēmām.
Tagad, kad bērni var iet ārā, ir ieteicams noteikt, kurā diennakts laikā viņi parasti izies un kurš, piemēram, katru dienu tos izvedīs.
Jūs varētu interesēt:
- Koronavīrusa dēļ ģimenes ar bērniem mājās (COVID-19)
- Bērni var iet ārā!
- Kā izglītot bērnus, lai viņi pārvarētu dzīves izaicinājumus
Kad rutīna ir izveidota, ir svarīgi, lai visi tās cienītu, lai viņi cienītu viens otra telpas. Iespējams, ka kādu dienu biedrs labprātāk būtu ilgāk viens pats nekā citas dienas. Tas ir normāli un labi, tāpēc tas ir jāievēro šo lēmumu, dodot jums nepieciešamo vietu.
3. Nomierinies, palīdzi viens otram un stiprini saites
Tas ir laiks atbalstīt viens otru, domāt par pozitīvām lietām un ierobežot iespējamās bailes, kas var rasties atkarībā no katra ģimenes locekļa personības.
Piemēram, bērni ikdienā dzird ļoti daudz informācijas, kas viņus var izraisīt bailes. Šajos gadījumos ir svarīgi viņus nomierināt, likt saprast, kāda ir šī situācija, palīdzēt atpazīt, ko viņi jūtas, un pieņemt to kā normālu, tos neaizkavējot.
Tas ir ideāls laiks, lai dalītos, klausītos, pavadītu kvalitatīvu laiku viens ar otru, noliekot digitālās ierīces malā. un ģimenes aktivitāšu veikšana, piemēram, ēdiena gatavošana, galda spēļu spēlēšana, dejošana utt.
Zināšanas par to, kā uzklausīt citus, ir ļoti noderīgs instruments visai dzīvei. Un kas gan ir labāks laiks, lai to praktizētu nekā tagad ar cilvēkiem, kurus mēs mīlam. Veicināsim labu komunikāciju, lai varētu risināt visas iespējamās problēmas!
Zināt, kā pārvaldīt situācijas, kas var rasties Tas ir vēl viens galvenais punkts, kurā līdzāspastāvēšanas laikā ikvienam ir jādara sava daļa. Laika identificēšana un iejaukšanās konflikta situācijā, kas rodas ģimenē, var būt būtiska, lai novērstu konflikta saasināšanos. Lai to izdarītu, jums ir jāuzklausa un jāuzklausa.
Mājās katru dienu parādās nesaskaņas, neērtības un kritika, Ir svarīgi noteikt, kas notiek, kāpēc tas notiek un kā to pareizi atrisināt visām iesaistītajām pusēm. Šāda veida situāciju kontrolēšana būs atslēga, lai atgrieztos normālā stāvoklī.
Lai atrisinātu konfliktus, ir svarīgi uzturēt mierīgu un pārliecinošu komunikāciju, ļaujot ikvienam izteikties, dalīties, jautāt.
Varbūt jūs varētu interesēt:
- Kā iemācīties būt pozitīvākam
- Māciet saviem bērniem palīdzēt viens otram kā labiem brāļiem
- Pāris konflikts: saglabājiet līdzsvaru
Galvenais, kas jāmēģina atcerēties, ir tas, ka tas, kā mēs jūtamies, ietekmē apkārtējos. Tāpēc mums visiem jācenšas saglabāt pozitīvu attieksmi, un, ja mums tas ir vajadzīgs, jāzina, kā lūgt palīdzību, jo tā pāries.