ನಾವು ಹೊಸ ವರ್ಷವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಅದರ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ನಾವು ಹಲವಾರು ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಫಿಟ್‌ ಆಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಾವು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿರುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಆದರೆ ನಂತರ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇಂದು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ.
ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಇವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸರಳ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೌದು ಅಥವಾ ಹೌದು ಎಂದು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಈ 2021 ರ ಗುರಿ. ಈ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ?
ಸೌಂದರ್ಯದ ಉದ್ದೇಶಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮುದ್ದು ಮಾಡಿ
ಇದು ನಿಜ ಮುಖದ ಚರ್ಮ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ, ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಸೌಂದರ್ಯದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳ ಚರ್ಮಕ್ಕೂ ನಮ್ಮ ಸಹಾಯ ಬೇಕು. ಅದರಂತೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬಾರದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ಸೌಂದರ್ಯದ ಉದ್ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೆನೆ ಹಚ್ಚುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಮೊಣಕೈ ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮಸಾಜ್‌ನಂತೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ನಾವು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.
ಪ್ರತಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ
ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿ ನೋಡಿದಾಗ ಅನೇಕ ಜನರು ಭಯಭೀತರಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಅದು ಕೂಡ ಅಗತ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೂದಲನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಹಂತವಾಗಿದೆ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮುಖವಾಡಗಳು ಅಥವಾ ಕಂಡಿಷನರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸೀರಮ್‌ನಂತಹ ಅದರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅನ್ವಯದ ಜೊತೆಗೆ, ದಿ ತುದಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ನಾವು ಹೊಸ ನೋಟದಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಬಿಡದಿರಲು ಈಗಾಗಲೇ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.
ಕಣ್ಣಿನ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದಿ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳ ನೋಟ ಅವು ದಿನದ ಕ್ರಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕು? ಒಳ್ಳೆಯದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ, ಆರ್ಧ್ರಕ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೇಳಿದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಲಘು ಮಸಾಜ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ. ಡಾರ್ಕ್ ವಲಯಗಳ ಪ್ರದೇಶದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹುಡುಕಿ
ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ, "ವಾರಾಂತ್ಯ ಬಂದಾಗ, ನಾನು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ!" ವಾರಾಂತ್ಯವು ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಮ್ಮ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಅದು ಬಂದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಮಗೆ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳು a ಹಿನ್ನೆಲೆ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಓದುವ ಸಮಯ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲವೂ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ಅನಗತ್ಯ ಆಹಾರ! ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸದೆ. ಸಣ್ಣ ಹಂತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು, ನಿಂಬೆ ನೀರು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಸ್ಮೂಥಿಗಳಿಗಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹುರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಿಂದೆ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಗ್ರಿಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅನೇಕ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಇವೆ ಮತ್ತು ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆರೈಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯಾಯಾಮ
ಇದು ಸೌಂದರ್ಯದ ಉದ್ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು. ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ನಾವು ಸೇವಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದಂತೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವ ರೀತಿಯ ಶಿಸ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರೇರಣೆ ಇದ್ದಾಗ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದು, ವಾಕ್ ಮಾಡಲು ಹೋಗುವುದು, ಬೈಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ವಾಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ. ನಾವು ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ?