ನಿಮಗೆ ಸಮಾಧಾನವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ನಿರ್ಣಯಗಳು

ಹೊಸ ವರ್ಷ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಮಾಡುವ ನಿರ್ಣಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಇವೆ. ಜಿಮ್‌ಗೆ ಸೇರುವುದು ಮತ್ತು ಹೋಗುವುದು, ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ವಿಶಿಷ್ಟ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಮೀರಿ, ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯವಾದ ಇತರ ಉದ್ದೇಶಗಳಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುತ್ತದೆ ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯ ಸ್ಥಿತಿ.

ಪ್ರತಿದಿನ ನಾವು ದೂರವಾಣಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ವರ್ಷವನ್ನು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಮಯ ಇರಬಹುದು ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶಗಳು.

ಹೋಗಲು ಕಲಿಯಿರಿ

ನಮಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಅಥವಾ ಬಿಡಿ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರದ ಜನರು ಮತ್ತು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಆದರೆ ನಾವು ಇನ್ನೂ ಇದ್ದೇವೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಬದಲಾಗುವುದನ್ನು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಈ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡಿದರೆ, ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದು ನಮಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವದನ್ನು ಬಿಡುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು. ಮುಂದುವರಿಯಲು, ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳು, ಜನರು ಮತ್ತು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದು ಮೊದಲಿಗೆ ವೆಚ್ಚವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಲಿಯುವುದು ಎಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ನಾವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಇದನ್ನು ಇಂದು ಆರಾಮ ವಲಯವನ್ನು ತೊರೆಯುವುದು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಬಳಸಿದ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಆದರೆ ನಾವು ಹೊಸ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು, ಅದು ನಮಗೆ ವೆಚ್ಚವಾಗುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ನಮಗೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿರಿ. ಇದು ಪ್ರತಿದಿನ ವಿಭಿನ್ನವಾದದ್ದನ್ನು ನೀಡುವುದು. ಚಿತ್ರಕಲೆ ತರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಲಿಯುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಆದರೆ ನೀವು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಸ್ಕೇಟ್ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಲು ಇದು ಸಮಯ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಉದ್ಯೋಗ, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಿದ ಸಮಯ.

ಭಯದಿಂದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಡಿ

ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಭಯಪಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಧೈರ್ಯಶಾಲಿಗಳು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಹೆದರದವರಲ್ಲ, ಆದರೆ ಭಯಪಡುವವರು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಏನಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆದರಿಸಿದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅನುಭವಿಸುವ ವಿಷಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವದರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿಸುವುದು.

ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇತರರಿಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಗೆ ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಈ ವರ್ಷ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ. ಇಂದು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ವಿಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ನಾವು ಭಾವಿಸದ ಅಥವಾ ಇತರರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ನಾವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಮಾಡಬಾರದು. ನಮ್ಮ ಆಶಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸುವ ದೃ people ವಾದ ಜನರಿರಬೇಕು ಇತರರನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡದೆ. ಏಕೆ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ವರ್ಷ ಬಲವಾಗಿ ಹೊರಬರುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಸಂತೋಷದ ಕಡೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆ.

ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲಗಳು

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇಂದು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕಾದ ಉದ್ದೇಶ ಇದು. ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಮನರಂಜನೆಯಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನಾವು ಈ ವರ್ಚುವಲ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸಮಯ ಅಮೂಲ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇರಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಕೇವಲ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅಷ್ಟೊಂದು ಸ್ನೇಹಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬದುಕುವುದು ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವ ಜಗತ್ತನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಕಡಿಮೆ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕಿರಿ, ಇಷ್ಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಇರಿ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಏನಾದರೂ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ಆಗ ಮಾತ್ರ ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತರಾಗುತ್ತೇವೆ.