ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ

ದಿ ಹಿಂಭಾಗದ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಕೂಡ ಒಂದು. ಕೆಲವು ಜನರು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಭುಜದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾರಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮೂಲೆಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದಾಗಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಸ್ಪಂಜನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ದೇಹದ ಭಾಗ ಅಥವಾ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿ. ಆದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅವು ಬೆನ್ನಿನ ಗುಳ್ಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳ ಕಾರಣಗಳು

ಒಂದು ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಅಥವಾ ಮೊಡವೆಗಳ ಕಾರಣಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಂಶಗಳು. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಭಯಂಕರವಾದ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶವೂ ಇದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ. ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರು ಸಹ ಅವರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ವಾಯುಮಾಲಿನ್ಯವೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಬೆವರು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಮಾಡಿ

ನಾವು ಅದನ್ನು ಮುಖ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಹಿಂಭಾಗವು ಇಲ್ಲದೆ ಉಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾವು ಇದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಬಾಜಿ ಕಟ್ಟುತ್ತೇವೆ ಓಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ನಮ್ಮ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬೆರೆಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಎರಡು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ .ವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಎ ನಂತರ ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಉತ್ತಮ ಶವರ್‌ನಂತೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ. ಆಗ ಮಾತ್ರ ನಾವು ಸರಿಯಾದ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನಾವು ಕೋಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಂಜನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಹೀಗೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ

ಒಳ್ಳೆಯದು ನಾವು ಬಳಸಲಿರುವ ನೀರು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ನಾವು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತೆರೆಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿದರೆ, ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣೀರನ್ನು ಓಡಿಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಬೆವರು ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ಉಜ್ಜಿದ ನಂತರ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ, ನಾವು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ದಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಅವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ಸ್ ಮೊದಲು ಇರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದರಿಂದ.

ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ಬರದಂತೆ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಾವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾವು ದತ್ತಾಂಶಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಂದೆಡೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ತಟಸ್ಥ ಜೆಲ್ಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಬೂನುಗಳು. ಬಹುಶಃ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ to ೆಯಂತೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕಾರಣ, ಅವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕರೆದು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವುದು, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ. ರಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕಾಲಜನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ, ಕಲೆಗಳು ಹೊರಬರುವ ಕಾರಣ ನೀವು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಇರಬಾರದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಗಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಟುಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.