ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ

ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಆಳವಾದ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಇಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಳಗೆ, ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.

La ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಒದಗಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ನಾವು ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ನೀಲಿ-ಹಸಿರು ಮೈಕ್ರೊಅಲ್ಗೆಯಾಗಿದ್ದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಪೂರಕ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಆಹಾರವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಎಂದರೇನು?

ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಪಾಚಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು. ಈ ಸಣ್ಣ ಸಸ್ಯವು ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಸೂಪರ್ಫುಡ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಪೋಷಕಾಂಶ-ದಟ್ಟವಾದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ನಾಸಾ ಗಗನಯಾತ್ರಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಉನ್ನತ ಸಾಧನೆ ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಪಾಚಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ: ಈಕ್ವೆಡಾರ್, ಆಫ್ರಿಕಾ, ಭಾರತ, ಅಮೆರಿಕ, ಮಧ್ಯಪ್ರಾಚ್ಯ.

ಸ್ಪಿರುಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಉತ್ತಮ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ, ಸ್ಪಿರುಲಿನಾವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವಿಭಿನ್ನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಸಾವಯವ ಮೂಲದ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ

ನಾವು between ಟಗಳ ನಡುವೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಹಸಿವು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ಕಳೆದಾಗ ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ವೇಗವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಅದರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಇ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇದು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಸತು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರ. ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ.

ಇದು ನಮಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೂಡ ನೀಡುತ್ತದೆ

ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ಪಿರುಲಿನಾದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಹ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವು ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಂತೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

ಇದು 55 ರಿಂದ 75% ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆದರ್ಶ ಆಹಾರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಪಿರುಲಿನಾದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮಾಂಸ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಿಂತ ನಾಲ್ಕು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ

ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದರ ಒಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ, ಈ ಸಣ್ಣ ಕಡಲಕಳೆ ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಣ್ಣ ಚಮಚ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಸುಮಾರು 20 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ಪಿರುಲಿನ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೀನುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ಜನರು ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಚಿಪ್ಪುಮೀನುಗಳಿದ್ದರೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪಿರುಲಿನಾದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವು ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಒಮೆಗಾ 3, ಮತ್ತು ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.

ಸ್ಪಿರುಲಿನಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಗಳು

ನಾವು ಈ ಹಿಂದೆ ಕೈಬಿಟ್ಟಂತೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ಸ್ಪಿರುಲಿನಾವನ್ನು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಸೂಪರ್ ಆಹಾರವು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕೊರತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.

• ಇದರ ನಡುವೆ ಶೇಕಡಾವಾರು ಇದೆ 55 ಮತ್ತು 75% ಪ್ರೋಟೀನ್. 
• ಇದು ಹಸಿರು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವಾದ ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ.
• ಇದು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಗುಂಪು ಬಿ, ಸಿ, ಡಿ ಮತ್ತು ಇ ಜೀವಸತ್ವಗಳು. 
• ನಂತಹ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ತಾಮ್ರ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ ಅಥವಾ ಸತುವು.
• ಅದರ ಸದ್ಗುಣಗಳಿಗಾಗಿ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತದೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು.
• ಅದರ ವಿಷಯದ 7% ಅವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು. 

ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮೊದಲು ಮಾತನಾಡಿದರೂ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿದರೂ, ನಾವು ಕೆಳಗಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:

• ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
• ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಉರಿಯೂತ, ಕೀಲು ನೋವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಸುಧಾರಣೆ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆ. 
• ತಡೆಯುತ್ತದೆ ವಯಸ್ಸಾದ

ಸ್ಪಿರುಲಿನಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ:

• ನಮಗೆ ಬೇಕಾದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಪ್ರತಿ meal ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ. ಪಾಚಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂತೃಪ್ತಿ, ಮತ್ತು ಹಸಿವಿಲ್ಲದೆ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
• ಬಯಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ after ಟದ ನಂತರ, ಸಿಹಿ ಜೊತೆಗೆ.
• ನೀವು ಇದನ್ನು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಹಸಿರು ನಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಉದ್ದೇಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು ನಾವು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೊದಲು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.