ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗೂ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ನಾವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರೇಮಿಗಳ ದಿನದಂತಹ ದಿನಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.
ಆದರೆ ಸಮಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆನಂದಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಇದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವುದು ಅದರ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕಿದಾಗ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಾವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದು ಅಥವಾ ಒಂಟಿತನ ಅನುಭವಿಸುವುದು
ಒಂದು ಇದೆ ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವುದು ಅಥವಾ ಒಂಟಿತನ ಅನುಭವಿಸುವ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ. ಏಕಾಂತತೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು, ನಾವು ಇತರರಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಭಾವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನ ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರು ಈ ಒಂಟಿತನಕ್ಕೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಜನರಲ್ಲಿ ತುಂಬುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಒದಗಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅವಲಂಬಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಅವರು ಬಯಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ತಿರುಗಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ಅವರು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಅವರು ಆ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಅವರ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಅವರ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನ
ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರಲು ಸಮರ್ಥರಾದವರು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿರಬೇಕು ಅವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ನಾವು ಅನೇಕ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ನಂಬುವಷ್ಟು, ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಅದು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿದ್ದರೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ಕಲಿಯಬೇಕಾದರೆ ನಾವು ಮೊದಲು ತೃಪ್ತಿದಾಯಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ
ಧ್ಯಾನವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ತುಂಬುವುದು, ಇರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇರುವಿಕೆಯ ಅರಿವು. ಇಂದಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಹಳ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೂ ಸಹ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆ ಶಬ್ದವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಾವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ, ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನವಿಲ್ಲದೆ, ಸಮಾಜದ ಆ ಮಹಾಪೂರದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವ, ಅದರ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು, ಭಯ ಮತ್ತು ಭ್ರಮೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಲಿಯುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯ. ಇತರರ ದೃಷ್ಟಿಯ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿಳಿದಿರುವವರು ಇರುವುದರಿಂದ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಚಟುವಟಿಕೆ ಮಾಡಿ
ಯಾವಾಗ ನಾವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ನಾವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ನಾವು ಗುಂಪು ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ನಾವು ಒಟ್ಟು ಏಕಾಂತತೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅನೇಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದರಿಂದ ನಮಗೆ ಸಂತೋಷದ ಏಕಾಂತತೆಯ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಗಿಟಾರ್ ನುಡಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಒಗಟು ಮಾಡುವಂತಹ ಮೋಜಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಿ. ತಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟು ಏಕಾಂತತೆಯಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸುವ ಮತ್ತು ಈ ಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುವ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ.
ಏಕಾಂತತೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ
ಕೊನೆಯ ಹಂತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಹಳ ಸಾಮಾಜಿಕವಾದ ಆದರೆ ನಾವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು. ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ ಅದು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಹೋಗುವುದು ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಈ ರೀತಿಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸಬಹುದು.