ಇಂದು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು 8 ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಿದ್ದೇವೆ ಶೀತಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು. ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ಅತ್ಯಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವೈರಸ್‌ಗಳಿಂದ ದೂರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಲ್ದಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಸ್ಥಿರ ತಾಪಮಾನನಾವು ಬಿಸಿಯಿಂದ ಶೀತಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ ದೇಹವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅಂತಹ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ. ಈ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಹಾದುಹೋಗುವ ಎಲ್ಲಾ ವೈರಸ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ಶೀತಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ
ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ ಆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೆಗಡಿ ನಮಗೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ವೈರಸ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ಯಾನ್ ನಂತಹ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೂ ಇವೆ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಅಥವಾ ಹೂಕೋಸು ಯಾರು ಅದನ್ನು ಎಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾದ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಶುಂಠಿ ಚಹಾ
ನೀವು ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಂತರ ನೀವು ಎ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಕಪ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ. ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಇದು ಶೀತಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ತಾಜಾ, ಕೊಚ್ಚಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶುಂಠಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಲುಪುವ ಎಲ್ಲಾ ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಹಸಿರು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು
ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಹಸಿರು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಆದರೆ ಅದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಉತ್ತಮ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಲು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದು ನಮಗೆ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನ. ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು, ಒಂದು ಸೇಬು, ಸೌತೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ನಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಶೇಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
ಅನೇಕರು ಈ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೂ, ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಇದು ಆಲಿಸಿನ್ ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಶೀತಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಶೀತಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಹಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೊಚ್ಚಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಷಾಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಅದರ ಸದ್ಗುಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು!
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ
ಹೌದು, ಅವು ಎರಡು ಸ್ವತಂತ್ರ ಪರಿಹಾರಗಳಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದರೆ ಅವು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು. ಶೀತಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒಂದು ಸಂಯೋಜನೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಂಗಿ ಗಂಟಲಿನ ಪ್ರದೇಶ. ನೀವು ಎರಡೂ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿದರೆ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹಾಗೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು.
ಹಸಿರು ಚಹಾ
ಇದು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ, ಶೀತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಹಿಂದುಳಿದಿಲ್ಲ. ಅದು ಕೂಡ ತೋರುತ್ತದೆ ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದಿಗೂ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವ ಮೊದಲು ಬಿಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಎಕಿನೇಶಿಯ
ಎಕಿನೇಶಿಯವು ನಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಆಲ್ಕಮೈಡ್‌ಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು, ಇದು ನಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಎಕಿನೇಶಿಯಾ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಪೂರಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಈರುಳ್ಳಿ
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಂತೆ, ಈರುಳ್ಳಿ ಸಹ ಶೀತದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರಂಜಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ. ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇದನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚಾ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ನೀವು ಅದರ ಗುಣಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.