ಕಾಲೋಚಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಶರತ್ಕಾಲ

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚು ತಾರ್ಕಿಕತೆಯಿಲ್ಲ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಅವು ಯಾವುವು ಕಾಲೋಚಿತಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಶರತ್ಕಾಲದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅದರ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪ್ರತಿ season ತುವಿನಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿವೆ.ಹೌದು, ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಶೀತಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಮರೆತ ಇತರ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತವೆ.

ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಬೇಸಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು ಪ್ಲಮ್, ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಅಥವಾ ದಾಳಿಂಬೆಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. ಅವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಾದ ಬಣ್ಣಗಳಾಗಿವೆ. ಕಾಲೋಚಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವು ಅಗ್ಗವಾಗಿವೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹಣ್ಣುಗಳು ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ಅವು ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯಬಾರದು. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಿರಿಯರು ಇಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

• ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರು, ದೇಹವು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹಣ್ಣುಗಳು ಇರುತ್ತವೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಅವು ತರಕಾರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಹಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• La ಫೈಬರ್ ಇದು ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಹಾಗೆ ಎ, ಸಿ, ಗುಂಪು ಬಿ.

• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸತು ಇತರರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಖನಿಜಗಳಿವೆ.
• ನಾವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು.
• ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಇವೆ ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು, ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು, ಸಂಕೋಚಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ಆಹಾರವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಕಚ್ಚಾ ಸೇವಿಸಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನಂತರ ಅವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಶರತ್ಕಾಲದ ಹಣ್ಣುಗಳು

ದಿನಗಳು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅವರು ಆಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ. ಹೊಲಗಳನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುವ ಮಳೆಗೆ ಬೇಸಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಗಾ ly ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಮ್ಮ ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ.

ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಪಿಯರ್, ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾದ ಪಿಯರ್. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳ ಜೊತೆಗೆ.

ಚಿನ್ನದ ಸರ್ವೋಚ್ಚ ಸೇಬು ಇದು ದೊಡ್ಡ, ದುಂಡಗಿನ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಕೂಡ ಇದೆ. ಇದು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ವಸ್ತುಗಳು. ನಾವು ಅದನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೇವೆ.

El ಕ್ವಿನ್ಸ್ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಅದು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಇದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಜಾಮ್ ಆಗಿ ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಾವು ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಆಗ ನಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ನಾವು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತೇವೆ.

La ಗ್ರಾನಡಾ, ಶರತ್ಕಾಲದ ನಕ್ಷತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆಇದು ಅದರ ಕೆಂಪು ಮುತ್ತುಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

La ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಈ ತಂಪಾದ in ತುವಿನಲ್ಲಿ ಇದು ಬಹಳ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಸ್ಕಟೆಲ್, ಇದನ್ನು ಅದರ ಮೂಲಕ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ ಮಾಧುರ್ಯ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಾಗಿ. ಅವು ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಬಿ 6 ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ವೈನ್‌ನಂತೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಕಾನ್ಸರ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

El ಪರ್ಸಿಮನ್ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ನಾವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಅನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅದರ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್. ನಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಶರತ್ಕಾಲದ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲು ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣು.

ಈ season ತುವಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಇವು, ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿವೆ. ದಿ ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಪರಿಸರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಅವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮನುಷ್ಯರು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಈ ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಕೈಗಾರಿಕೀಕರಣವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಯೋಜಿಸಿದಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಅನುಕೂಲಕರವಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿನ ಜೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಡಪಡಿಸುತ್ತಿದೆ. ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಸುಸ್ಥಿರ ಖರೀದಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಆರ್ಥಿಕ ಹೆಚ್ಚಳವು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತವಲ್ಲ.