ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಚ್ orce ೇದನದಂತಹ ನೋವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ನಿಜವಾದ ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಲ್ಲದೆ ವಿಚ್ cing ೇದನ ಪಡೆಯುವುದು ನಿಜವಾದ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಹೊಂದಿದಂತೆಯೇ ಅಲ್ಲ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿಚ್ orce ೇದನ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರು ಬಹಳ ಕೆಟ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಂತುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವಿಚ್ orce ೇದನವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಆಘಾತಕಾರಿಯಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಲಹೆಗಳು ಅಥವಾ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ವಿಚ್ .ೇದನವನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು
ವಿಚ್ orce ೇದನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವುದು ಯಾರಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭಿರುಚಿಯ ಭಕ್ಷ್ಯವಲ್ಲ. ಸುಳಿವುಗಳ ಸರಣಿಯಿದೆ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಕಠಿಣ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಒಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಕುಟುಂಬದ ಕನಸುಗಳಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲಆದರೆ ನೀವು ಹೊಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ನೋಡಬೇಕು.
- ವಿಚ್ .ೇದನವನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ನಿಕಟ ಜನರ ಬೆಂಬಲ ಇರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿತ ಭಾವನೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮುರಿಯಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಠಿಣ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ವಿಚ್ orce ೇದನ ಎಂದರೆ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೃಷ್ಟಿಯಾದ ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಭ್ರಮೆಗಳ ಸರಣಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳುವುದು ನಿಜ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ture ಿದ್ರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಉದ್ದೇಶಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ದಿನಚರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಅದು ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
- ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ವಿಚ್ .ೇದನಕ್ಕೆ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಣೆಗಾರರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ. ವಿಚ್ orce ೇದನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಒಳಗೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿರಾಮವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಶಾಂತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕು.
- ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದ ವಿಚ್ .ೇದನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಏನಾಯಿತು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ವಿಷಾದಿಸುವುದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸಲಹೆ ನೀಡುವ ವಿಷಯ. ಉತ್ತಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯು ನೆಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ಮರೆತು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರ ಹೆತ್ತವರ ವಿಚ್ orce ೇದನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಶಾಂತವಾಗಿ ವಿವರಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಇದರಿಂದ ವಿಚ್ orce ೇದನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪುಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
- ಅಂತಹ ಸಲಹೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ವೃತ್ತಿಪರರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ವಿಚ್ orce ೇದನವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಯಾರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ.