ಇಂದು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಹೊಂದಿರದ ಕೆಲವು ಅಡಿಗೆಮನೆಗಳಿವೆ ನಿಮ್ಮ ಉಪಕರಣಗಳ ನಡುವೆ. ಇದನ್ನು ಬಳಸುವ ಅನೇಕ ಮನೆಗಳಿವೆ, ಬಿಸಿಮಾಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅಡುಗೆಗೂ ಸಹ. ಮತ್ತು ಈ ಉಪಕರಣದ ಸುತ್ತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಪಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತಿವೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದರ ಬಳಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬ ವಿವಾದವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಜಾರಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಬಹುಶಃ ಉಪಕರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುವ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅದರ ಬಳಕೆಯ ಪರವಾಗಿ ಕೆಲವು ವಾದಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರ ವಿರುದ್ಧ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಿದ್ದೇವೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು.
ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು, ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವತ್ತೂ ಬೇಯಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು.
ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ
ಈ ಉಪಕರಣವು ಇತರ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳಂತೆ ಅದೃಷ್ಟದ ಪ್ರಯೋಗದ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಆವಿಷ್ಕಾರಕ ರಾಡಾರ್ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಸಾಗಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್ ಕರಗಿದೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡನು. ಇದನ್ನು ನೋಡಿದ ಅವರು ಕೆಲವು ಜೋಳದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟ್ರಾನ್ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ಪಡೆದರು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ತನ್ನ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡಿತು.
ಇದರ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯು ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟ್ರಾನ್‌ನಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ತರಂಗಗಳಿಂದಾಗಿ. ಇವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ಅಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಘರ್ಷಣೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅದರ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸುವುದು.
ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ, ಈ ಅಲೆಗಳು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನೊಳಗೆ ಎಲ್ಲಾ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಚದುರಿಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಟರ್ನ್‌ಟೇಬಲ್ ಈ ಅಲೆಗಳು ಆಹಾರದ ಎಲ್ಲಾ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಬಹುಶಃ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜನರ ಜೀವನದ ಪ್ರಸ್ತುತ ಗತಿಯ ಎದುರು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಅಡುಗೆ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕ
ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನ ಸುತ್ತಲಿನ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಶ್ನೆ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಚರ್ಚೆಯೆಂದರೆ ಅದು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ವಿಕಿರಣವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದೇ ಎಂಬುದು.
ಈ ಉಪಕರಣಗಳಿಂದ ಹೊರಸೂಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅಲೆಗಳು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅಯಾನೀಕರಿಸದ ವಿಕಿರಣ, ಅಂದರೆ ಅವು ಅದು ಅಣುವನ್ನು ಅದರ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅದರ ರಾಸಾಯನಿಕ ರಚನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನಮ್ಮ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅಲೆಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಾವು ಉಪಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ತರಂಗಗಳು ಉಪಕರಣದ ಪರಿಸರವನ್ನು ಮೀರಿ ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ, ಅದು ಸುಮಾರು 30 ಸೆಂ.ಮೀ.
ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಇದು ವಿಕಿರಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೊರಸೂಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಡಿನಾಟರೇಶನ್
ಪ್ರೋಟೀನ್ ಡಿನಾಟರೇಶನ್ ಎಂದರೇನು? ಇದು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೇನೂ ಅಲ್ಲ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಾಖ ಮೂಲಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಅವುಗಳ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೂ ಅವುಗಳ ಮೂರು ಆಯಾಮದ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದದ್ದಲ್ಲ, ಆಹಾರದ ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ಶಾಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಡಿನಾಟರೇಶನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ವಿನ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ಬಣ್ಣಗಳಂತಹ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.
ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲದೆ.
ಈಗ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಮಾಡುವ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಿಗಿಂತ. ಆದರೂ ಇದು ಬಹಳ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ.
ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಅಡುಗೆಯ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳು
ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಈ ಉಪಕರಣದಲ್ಲಿ ನಾವು ಬೇಯಿಸಬಹುದಾದ ವೇಗವೇ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ. ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬ್ಯಾಚ್ ಅಡುಗೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ದಿನಚರಿಯೊಳಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಅನೇಕ ಮನೆಗಳು ಮೆಚ್ಚುವ ವಿಷಯ ಇದು.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಇವೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಅನೇಕ ತರಕಾರಿಗಳು ತ್ವರಿತ ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳಪಡುವ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಪಾಡುತ್ತವೆ.
ಅನಾನುಕೂಲಗಳು
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ ಅವುಗಳ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರಗಳಿವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುವುದರಿಂದ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.
ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಅನಿಯಮಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರದ ಇತರರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ತಂಪಾದ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನಾವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಅಡುಗೆ ಅಥವಾ ಬಿಸಿಮಾಡಲು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಮಾಡದಿರಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಆಹಾರಗಳು
ಕೆಲವು ರಚನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದರಿಂದ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲದ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿವೆ. ಈ ಆಹಾರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.
ಅವಳು: ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಈ ಆಹಾರವು ಅದರ ಆಂಟಿಕಾನ್ಸರ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು (ಅಲಿಸಾನಾ) ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಆಹಾರದ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಿಂದ ಖಾದ್ಯ ಹೊರಬಂದ ನಂತರ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ: ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಎದೆ ಹಾಲು: ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳಂತೆ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅದರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಅದರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ದ್ರವಗಳು: ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಬಿಸಿಯಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ದ್ರವಗಳು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ದ್ರವವು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ ಅದು ನೆಗೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಹತ್ತಿರದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಂತಹ ಬೇರೇನೂ ಇಲ್ಲದೆ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡುವಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಶಿಫಾರಸುಗಳು
ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಧಾರಕವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಇರುವ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ. ಇದು ನಾವು ಬೇಯಿಸಲು ಬಯಸುವ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನೀರಿನ ಮೇಲೆಯೂ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಶಾಖಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಹಬೆಯಂತಹ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಮೈಕ್ರೊವೇವ್, ಮೇಲಾಗಿ ಗಾಜು, ಮರ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಿಲಿಕೋನ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಳಸಿ. ವಿಷಕಾರಿಯಲ್ಲದೆ ಕೆಲವು ಕರಗುವುದರಿಂದ ನಾವು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ಆಹಾರವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡುವಾಗ, ಬೆರೆಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಏಕರೂಪವಾಗಿಸಲು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬಿಸಿಮಾಡಬೇಕು. ಇನ್ನೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು.
ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ತುಣುಕುಗಳು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯದಂತೆ ಪ್ರತಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಈ ಉಪಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಈಗಾಗಲೇ ರೂಪಿಸಲಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.