ಮೆಲನಿನ್: ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕಾರ್ಯ ಯಾವುದು?

ಮೆಲನಿನ್ ಎಂದರೇನು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಇದನ್ನು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದರೆ, ಇಂದು ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಇದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಎರಡನ್ನೂ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅದರಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ?

ಮೆಲನಿನ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರ್ಯವೇನು?

ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂಬಣ್ಣದ ಅಥವಾ ಶ್ಯಾಮಲೆ ಜನರನ್ನು ಹೊಂದುವ ಉಸ್ತುವಾರಿ ವಹಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕೂದಲಿಗೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುವ ಉಸ್ತುವಾರಿ ಯಾರು. ಆದ್ದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಯ ಏನೆಂದು ಈಗ ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸೂರ್ಯನಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ ಅಥವಾ ರಕ್ಷಿಸಿ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ನಿಜ, ಏಕೆಂದರೆ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳು ಚರ್ಮದ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಅವು ಮೆಲನಿನ್ ಅನ್ನು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿಯೇ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಹೇಗೆ ಕಂದುಬಣ್ಣದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಮೆಲನಿನ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಯುವಿಬಿ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವ ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.

ಮೆಲನಿನ್ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಯಾವುವು

ಅದು ಏನೆಂದು ಈಗ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯ, ಯಾವ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಎಂದು ನಾವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇವೆ. ಸರಿ, ನೀವು ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕಾರಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು:

• ಯುಮೆಲನಿನ್ಸ್: ಅವುಗಳು ಗಾ color ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ಅವುಗಳ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಗಾ dark ವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಧಕವಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಫಿಯೋಮೆಲನಿನ್ಗಳು: ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದರ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಟೋನ್ಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದರರ್ಥ ಹಿಂದಿನದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಧಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಅದರ ಬಣ್ಣವೂ ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಮೆಲನೊಸೈಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಏನು ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಾವು ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

• ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಹಾಕಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು.
• Tomate: ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಕೂಡ ಹಿಂದುಳಿದಿಲ್ಲ. ಹೌದು, ಅವು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಅವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
• ಪೆಸ್ಕಾಡೊ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ: ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಾವು ಡಿ ಮತ್ತು ಇ ಅನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಉಸ್ತುವಾರಿ ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಟ್ಯೂನ ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಂತೆ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಕುಂಬಳಕಾಯಿ: ಮತ್ತೆ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಏನಾಯಿತು. ಇದರ ರಕ್ಷಣೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ದಿನ ಸೇವಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಟಿಪ್ಪಣಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈಗ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಾಹಿತಿ ಇದೆ!