ಮೆಂತ್ಯ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

• ಫೈಬರ್: 3 ಗ್ರಾಂ
• ಪ್ರೋಟೀನ್: 3 ಗ್ರಾಂ
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 6 ಗ್ರಾಂ
• ಕೊಬ್ಬು: 1 ಗ್ರಾಂ
• ಕಬ್ಬಿಣ: ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ 20%.
• ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್: ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ 7%.
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್: ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ 5%.

.ಷಧದಲ್ಲಿ ಮೆಂತ್ಯ

ಮೆಂತ್ಯದ ಬಳಕೆ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಹರಡಿತು, ಮೆಂತ್ಯದ ಉಪಯೋಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಎದೆ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಮೆಂತ್ಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಪಇದು ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮೆಂತ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪುರಾವೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ಇದನ್ನು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಕೊರತೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಸೇವನೆಯು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. 

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ

ಇದು ನಾರಿನ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ

ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಆಹಾರವು ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ನಾವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೆಂತ್ಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ between ಟಗಳ ನಡುವಿನ ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ

ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅವರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಸ್ಥಗಿತಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ಅಪಧಮನಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಎದೆಯುರಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ

ನಾವು ಈ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅದು ಎದೆಯುರಿ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಬಹುದು, ಅದರ ಘಟಕಗಳು ಇದೇ ರೀತಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಅವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪಿಹೆಚ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಮೆಂತ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?

ಮೆಂತ್ಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ನೀವು ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಪ್ರತಿದಿನ ಗರಿಷ್ಠ ಎರಡು ಸಣ್ಣ ಟೀ ಚಮಚಗಳನ್ನು ಎರಡು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸೇವನೆಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. 

ನೆನೆಸಿದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ ಅರ್ಧ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಇದನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಎಲ್ಮೆಂತ್ಯದ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು, ಟಿಂಕ್ಚರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರವ ಸಾರಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಅಥವಾ ರಸದಂತಹ ಮತ್ತೊಂದು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ದ್ರವದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವಂತಹ ವಿಶೇಷ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಗರಿಷ್ಠ ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

• ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಗ್ರಾಂ ಎರಡು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು. 
• ನೀವು ಟಿಂಚರ್ನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ 2 ಮಿಲಿ, ಎರಡು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಅದನ್ನು ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಟೀ ಚಮಚಗಳನ್ನು ಎರಡು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ. 

ಮೆಂತ್ಯ ಕಷಾಯ

ನೀವು ಕಷಾಯ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜವನ್ನು ಹಾಕುವುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು 7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಬಿಡಬೇಕು, ನಂತರ ತಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಂತೆ, ಸಿಹಿ ಅಥವಾ ಏನನ್ನೂ ಸೇರಿಸದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬೀಜಗಳು ತಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಡಿರುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬಿಡುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಬೇಕು.