ಕೊಡು ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಅದು ಸಾಧ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ಇಂದು, ನಾವು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ತಲೆನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನವಿಡೀ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ. ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೆಟ್ಟ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಚಾರ್ಜ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ವಿವಿಧ ನೋವುಗಳಿಂದ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ನೋವು ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ನಂತರ ನಾವು ಇಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ಪರಿಹಾರ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ನೋವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯದೆ, ನಿಮ್ಮ ಲಯವನ್ನು ನೀವು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ!
ಉದ್ವೇಗದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು
ಅದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬೇಕು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವುಗಳಿವೆ. ಅವರು ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ಅಥವಾ ನಿರಂತರವಾಗಿದ್ದಾಗ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇವಾಲಯಗಳನ್ನು ಪಾಪ್ ಮಾಡುವಂತೆ ತೋರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನೋವುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ತಲೆನೋವು ಅಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೋವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಅವರು ವಯಸ್ಸು ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ತಲೆಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕುತ್ತಿರುವಂತೆ ಹಣೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ತಲೆನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಇರಬಹುದು ದೇವಾಲಯದ ಒಂದು ಭಾಗ ಮಾತ್ರ ಕಣ್ಣಿನ ಹತ್ತಿರ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಮೂಗಿನ ಪ್ರದೇಶ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ, ದುಃಖ ಮತ್ತು ಭೀಕರ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ತಲೆನೋವು ಪರಿಹಾರ ಮಸಾಜ್
ನಾವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ತಲೆಯ ಭಾಗ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಕೂಡ. ಈ ಪ್ರಕಾರದ ಉದ್ವೇಗ ಇದ್ದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುವ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಮತ್ತೊಂದು. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನಾವು ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಉತ್ತಮ ಮಸಾಜ್ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಸ್ಥಳಗಳು ಯಾವುವು. ಇವೆಲ್ಲವುಗಳ ಮೂಲಕ ರಕ್ತವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾವು ಸರಳವಾದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮತ್ತು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳ ಸುಳಿವುಗಳು, ಕಣ್ಣಿನ ಕಣ್ಣೀರಿನ ನಾಳದ ಮೇಲೆ. ನಾವು ಅಲ್ಲಿಂದ, ಹುಬ್ಬಿನ ಆರಂಭದವರೆಗೆ ಒತ್ತುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಹೊರಟಿರುವುದು ನಿಖರವಾಗಿ ಆ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಈ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸುಮಾರು 12 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಇದನ್ನು ಆರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು
ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಂತೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈಗ ಅದು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಸರದಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ನಾವು ಈ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪಿಂಚ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಈ ಹಂತವನ್ನು ಸುಮಾರು 12 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ದೇವಾಲಯಗಳ ಮಸಾಜ್
ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಂಘರ್ಷದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲಿ ನಾವು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಲಘುವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ. ಕೇವಲ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ನೀವು ವಲಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಂದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದರ ನಡುವೆ, ಒಟ್ಟು ಐದು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬೇಕು.
ಗರ್ಭಕಂಠದ ಪ್ರದೇಶ
ಈ ಪ್ರದೇಶವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾರಣ ನರ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಮತ್ತು ಇತರರು, ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿಡಲು, ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡೋಣ. ಹೇಗೆ ?. ಸರಿ, ನಿಂತಿರುವಾಗ, ನಾವು ಒಂದು ಬದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು ಕಡೆಗೆ ವಾಲುತ್ತೇವೆ. ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗದಿರಲು ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಿಗ್ಗಿಸದಿರಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಧಾನವಾಗಿ. ಎಲ್ಲದರೊಂದಿಗೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.