ಎಲ್ಲಾ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು

ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ರಜೆಯ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಹವಾಮಾನದ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ, ಬೀಚ್ ಮತ್ತು ಈಜುಕೊಳವು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಸಮಯವು ಬೇಗನೆ ಹಾದುಹೋಗುವುದರಿಂದ, ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಹಿಡಿದಿರುವ ಕಂದುಬಣ್ಣವು ಅದರ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿಯೇ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನಾವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ?.

ಹಾಗಾದರೆ ನಾವು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುವ ಸಲಹೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಂಡೊಯ್ಯಲಿ. ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿರಂತರ ಬೇಸಿಗೆ ರಜೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಈ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಧೈರ್ಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ?

ಎಲ್ಲಾ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಅದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ ಒಂದು ಚರ್ಮ ಸಮವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಾವು ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವಾಗ ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಏಕರೂಪದ ಕಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾವು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ, ನಾವು ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯಂತೆ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಬ್ರಾಂಜರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆಹಾರ

ಎಲ್ಲಾ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ನೆಲೆಗಳು. ಆದರೆ ಅವರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊ ಕೂಡ ಇದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಾವು ಈ ಎರಡು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಲವು ತೋರುವ ಚಿನ್ನದ ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳಾದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಅಥವಾ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿಗಳು ನಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಿತ್ರರಾಷ್ಟ್ರಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ಹೊಂದಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಚಹಾ ಕಷಾಯ

ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅವು ನಮ್ಮ ಕಂದುಬಣ್ಣಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಚಹಾ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮುಖಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಕಂದು ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅದರ ನಂತರ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಂತರ ಚರ್ಮವು ಸ್ವಲ್ಪ ಒಣಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಒಳಗಿನಿಂದ ಜಲಸಂಚಯನ

ನಾವು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು, ಈಗ ನಾವು ಜಲಸಂಚಯನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೂ ನೀರು ಬೇಕು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಇರಬೇಕು. ನೀರಿನಿಂದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆಫ್ಟರ್ಸನ್

ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನದ ನಂತರ, ಏನೂ ಇಲ್ಲ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಆಫ್ಟರ್‌ಸನ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನಾವು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಕ್ರೀಡೆ ಮಾಡಿ

ಬಹುಶಃ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ ಈ ಶಾಖದೊಂದಿಗೆ. ಆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಾವು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಯುವ ಮೂಲಕ, ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಮಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಬಹಳಷ್ಟು

ಎಲ್ಲಾ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಾವು ವರ್ಧಿಸುತ್ತೇವೆ ಕಾಲಜನ್ ಸೃಷ್ಟಿ. ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಂತಿಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು. ಇದು ನಮಗೆ ದೃ ness ತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೌರ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೆಲವು ಹಾನಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾವು ನೋಡುವಂತೆ, ಎಲ್ಲಾ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಸೂತ್ರವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕೇವಲ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಮಿತವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ಮೋಕ್ಷ.