ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಪ್ರತಿದಿನ ನಗುವುದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ: ಇದು ನಾವು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ನಾವು ಆನಂದದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಗಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರಣಗಳಿವೆ: ಬಹಳಷ್ಟು ನಗುವುದು ನಮಗೆ ವರ್ಷಗಳ ಜೀವನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ರಿಂದ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಿಂತ ನಗಲು ಇದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮ ಕಾರಣವಿರಬಹುದೇ? ನಾವು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ!
ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಏಕೆ ಜೋರಾಗಿ ನಗಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯಬೇಕಾದರೆ, ನಾವು ಇಂದು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಅದನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯ ಜೋರಾಗಿ
ನಗು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಹ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಹೌದು, ಇದು ಸ್ವತಃ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ರೋಗದ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲ.
ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
- ಇದು ಹೊಂದಿದೆ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಪರವಾಗಿದೆ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎನ್‌ಕೆಫಾಲಿನ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ.
- ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಅದು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ "ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯಾಸ" ಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
- ನಾವು ನೀಡುವ ಪ್ರತಿ ನಗು ಸುಮಾರು 400 ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ.
- ಇದು ಪರವಾಗಿದೆ ಪಿತ್ತರಸ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ.
- ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದವುಗಳು.
- ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಆಂತರಿಕ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ದಿ ಜೀವಾಣು ವಿಷ.
- ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಪಧಮನಿಗಳ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ.
- ನಗುವಾಗ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಣ್ಣೀರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇವು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಗು, ತಲೆ ಅಲ್ಲಾಡಿಸುವಾಗ, ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಮೂಗು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ.
- ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ.
- ಉಸಿರಾಟದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ: ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಗಾಳಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ (ಸಾಮಾನ್ಯ 12 ರ ಬದಲು 6 ಲೀಟರ್).
- ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಗಾಳಿಗಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
- ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಲಿಂಫೋಸೈಟ್ಸ್, ಸೈಟೊಕಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಇಮ್ಯುನೊಗ್ಲಾಬಿನ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ನಗಲು ಕಾರಣವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ.