ಬಹುಪಾಲು ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಹಾತೊರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುವ ಭಯಾನಕ ಭಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಂತೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಭಾವಿಸುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಫಿಲೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅವರು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪ್ರೀತಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಸರಳ ಕಲ್ಪನೆಯಿಂದ.
ಮುಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಫಿಲೋಫೋಬಿಯಾ ಮತ್ತು ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು.
ಫಿಲೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದರೇನು?
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುವ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಫೋಬಿಯಾ ಇದು. ಈ ಅಂಶವು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ವಿವಿಧ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಫೋಬಿಯಾ ಎಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಮನೆಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಲಾಕ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನವು ಗಂಭೀರವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇದು ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಬಹುದು. ಬಹುಪಾಲು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಫೋಬಿಯಾ ನೀವು ಹಿಂದೆ ಅನುಭವಿಸಿದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವದ ಕಾರಣ ಪಾಲುದಾರ ನಿಂದನೆಯಂತೆ.
ಫಿಲೋಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು
- ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನದಂತಹ ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದಂತಹ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
- ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವಾಗ ಬಲವಾದ ದಮನವಿದೆ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು.
- ಅತ್ಯಂತ ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಫಿಲೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸಬಹುದು?
ಬಹುಪಾಲು ಫೋಬಿಯಾಗಳಂತೆ, ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆಂದು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿಂದ ಈ ರೀತಿಯ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
- ಅಂತಹ ಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು.. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಎದುರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಹೇಳಿದ ಭಯದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಂದ ಅಂತಹ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಲು, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಭಾಗವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಭಯವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬಿಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ವಿವಿಧ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಸಾವಧಾನತೆಯ ಸಂದರ್ಭವಿದ್ದಂತೆ ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೇಳಿದ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸಂಬಂಧಗಳ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದಂತಹ ನಿಕಟ ಜನರೊಂದಿಗೆ.
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಉತ್ತಮವಾಗದ ಸಂಬಂಧಗಳು ಇದ್ದರೂ, ಇತರವುಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಭಯವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ವಿಷಯಗಳು ತಪ್ಪಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಸರಿ ಹೋಗಬಹುದು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡದಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಹುಡುಕಿ.