ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಸಕ್ಕರೆ ನಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅತಿಯಾದ ಎಲ್ಲವೂ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು. ನಮ್ಮನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ನಾವು ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ದಣಿದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೇವೆ. 

ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ತಿನ್ನಿರಿ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಇದು ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೃತಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸದಿದ್ದರೆ ಅದು ಕೋಶಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕ. ಇದರ ಸಿಹಿ ರುಚಿ ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತಡವಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅನೇಕ ಜನರು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮುಂದೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ನಮಗೆ ಕಳುಹಿಸುವ ಸಂಕೇತಗಳು ಯಾವುವು ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೃಪ್ತಿಗೊಳಿಸಬೇಡಿ, ನಿರಂತರ ಹಸಿವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ

ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಭೇದಿಸದಿರಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯು ಎಂದಿಗೂ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಇಂಧನವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ, ನಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಹಸಿವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದಣಿದ ಭಾವನೆ

ದೈಹಿಕ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಭಾರವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಾವು ಒಮ್ಮೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ದಣಿದಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ ಹಠಾತ್ ದಣಿವು ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ವಸ್ತುವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಯಾಸದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ನಿರಂತರ ಪ್ರಚೋದನೆ

ಈ ಶೇಖರಣೆಯು ನಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಸರಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ನಿರಂತರ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಡುವೆ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ನಮಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಣ ಬಾಯಿ

ಸಕ್ಕರೆ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುವ ಬದಲು, ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸೋಡಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ದಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟ de agua ದೇಹದಲ್ಲಿ ಲಾಲಾರಸ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಗೆ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣ.

ಒಣ ಚರ್ಮ

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಧಿಕವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದರಿಂದ ಬಾಯಿಯಂತೆ ಚರ್ಮವು ಒಣಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಸಕ್ಕರೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಇದು ಆಮ್ಲಜನಕವಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊರತೆ

ಈ ಆಹಾರದ ದುರುಪಯೋಗವು ಅಧ್ಯಯನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಇದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ನಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಅಧಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅದು ನಮ್ಮ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಕೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಭೇದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೆದುಳು ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ಕಾಲ ನಾವು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.

ದೃಷ್ಟಿ ಮಸುಕಾಗಿದೆ

ನೀವು ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸದ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ ಉಂಟಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಇದನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯು ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇಲ್ಲಿಂದ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನಾವು ಜಾಗೃತರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಮ್ಮೊಳಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೇಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ದಾರಿ ಇಲ್ಲ ನಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಡೇಟಾದಿಂದ ಕಳುಹಿಸಲಾದ ಸಂಕೇತಗಳು. 

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ಗಮನಹರಿಸಿದ್ದೇವೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆ ನಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಅಳೆಯಬೇಕು ಇದರಿಂದ ನಾವು ಸಂಭವನೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.