ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿದಿನ ಕ್ರೀಡೆ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅದು ಅದರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಹ ತರಬಹುದು. ಬೆವರು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಮಳೆಯಿಂದ ಚರ್ಮವು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನಾವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲೂ ಕೂದಲನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಕೂದಲನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಹೌದು ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ಕೂದಲು ಹಾಳಾಗದಂತೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಿದ್ದೇವೆ.

ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸ

ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ಪಿಗ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಬ್ರೇಡ್ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಕೂದಲನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹೆಡ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಇದರಿಂದ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾಗಿದ್ದರೆ ಕಡಿಮೆ ಪೋನಿಟೇಲ್ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಎತ್ತರದ, ಬಿಗಿಯಾದ ಪಿಗ್ಟೇಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರೇಡ್ಗಳು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಕೋಶಕವು ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡದ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಕೂದಲನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ

Si ನೀವು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ನೀವು ಸೂರ್ಯನನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಪ್ ಧರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೋದರೆ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇದು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ನೀವು ಹೇರ್ ಆಯಿಲ್ ಅಥವಾ ಹೇರ್ ಪ್ರೊಟೆಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಅದು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಅದನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯುವಾಗ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಡಲತೀರಕ್ಕೆ ಬಳಸುವಂತಹ ಕೂದಲಿಗೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ತೊಳೆಯುವ

ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಮಗೆ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ನೀಡುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ಬಳಲುತ್ತಬಹುದು. ಇದು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಒಣಗಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಣ್ಣ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಪ್ರತಿ ಕೂದಲಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾವು ಬಳಸುವ ಶಾಂಪೂ ಹಾಳಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಶಾಂಪೂವನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಕಂಡಿಷನರ್ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು. ಅತಿಯಾಗಿ ಉಜ್ಜದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಶವರ್ನಿಂದ ಹೊರಬರುವಾಗ

ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಕಂಡಿಷನರ್‌ನಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು. ಗೋಜಲು ಎ ಆಗಿರಬಹುದು ಕ್ರೀಡೆ ಮಾಡುವಾಗ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಬ್ರಷ್ ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಮುರಿಯದಂತೆ ಈ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನ. ಮತ್ತೊಂದು ಶಿಫಾರಸು ಎಂದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ, ಕೂದಲಿನ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಒಣ ಶಾಂಪೂ

ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತುಂಬಾ ತೊಳೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಕೂದಲು ಅಷ್ಟೊಂದು ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಒಂಟಿಯಾಗಿರದ ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಶಾಂಪೂ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮುಕ್ತಾಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಆದರೆ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಕೂದಲಿಗೆ ಕೊಳೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ತುಂಬಾ ಒಣಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವದರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವ ರೀತಿ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದಿರಬಹುದು.