ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಮುರಿಯುವುದು: ಏನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅಥವಾ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸದಿರಲು ನೆನಪಿಡಿ, iಆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿದ ಸಮಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ವಿಚ್ orce ೇದನ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂಬಂಧದ ನಂತರ ವಿಘಟನೆಯು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಅನುಭವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನಿರ್ಧಾರದಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸರಳವಾಗಿರಲಿ "ನಿಮಗೆ lunch ಟಕ್ಕೆ ಏನು ಬೇಕು?" ಅಥವಾ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ "ಹನಿ, ನಾನು ಮನೆ", ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಕಲ್ಪನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಬರಬಹುದು. ವಿಚ್ orce ೇದನವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಈ ದಂಪತಿಗಳು ಗುರುತಿನ ಹಂಚಿಕೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಧುಮುಕುವುದು ಮೊದಲು ನೆನಪಿಡುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ತೊರೆಯುವುದನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮೊದಲು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು ... ಅವನು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ವಾಸದ್ರೋಹ ಮಾಡಿದ್ದಾನೆ? ಕೆಲಸಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಬಹುಶಃ ನೀವು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಬಹುಶಃ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸಿದ್ದೀರಿ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟು ದಿನ ಬಿಡಲು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿರಲಿ, ಹಾಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ನಂತರ ವಿಷಾದಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಸೋಷಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದಿಂದ ದೂರವಿರಿ

ದಂಪತಿಗಳು ಬೇರ್ಪಟ್ಟಾಗ ಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ನಂತಹ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಾರವಾಗುವುದು. ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾವನ್ನು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಡೈರಿಯಂತೆ ಬಳಸುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಾವು ಬಹುಶಃ ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ. ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಾವು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಉಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕಾಣಬಹುದಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು "ಸಲ್ಲಿಸು" ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಒತ್ತುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ನಿಂದ ದೂರವಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ನಂತರ ಜೀವನವಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ನೀವು ತ್ಯಜಿಸುವ ಮೊದಲು, ಸಂಬಂಧದಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎಲ್ಲಾ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಇನ್ನೂ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ವಿಚ್ orce ೇದನ ಅಥವಾ ವಿಘಟನೆಯತ್ತ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಅವರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಿರ್ಮಿಸಿದ್ದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆ ಕ್ರಮವನ್ನು ಮಾಡುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದೆ ವಿಘಟನೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮದುವೆ ಅಥವಾ ವಿಚ್ orce ೇದನದ ಬಗ್ಗೆ ಪರಿಣತರಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಈ ಮೊದಲು ಗಂಭೀರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಈ ಜನರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ದಂಪತಿಗಳು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಜೋಡಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಇದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನೀವು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಹಣದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸೇರಿದದನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಕಾನೂನು ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು.