ವರ್ಷದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೂ, ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ವರ್ಷದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ನಾವು ತಯಾರಿ ಮಾಡಲಿದ್ದೇವೆ 3 ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ನೆರಳಿನ ಒರಟುತನ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಈ ಪತನದ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪಾದಗಳು.
ನಾನು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಲು ಹೊರಟಿರುವ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ, ನಾವು ಅದೇ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ: ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕುದುರೆ ಕುರ್ಚಿ ಕೈಗವಸು ಸಹಾಯದಿಂದ ನಾವು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪಾದಗಳಿಗೆ ಹಾಕಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಸಿದ್ಧವಾದ ನಂತರ, ಅದು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಎ ಪ್ಯೂಮಿಸ್, ನೆರಳಿನ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಏಕೈಕ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಇದರಿಂದ ನಾವು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ.
- ಕಾಫಿ ಸ್ಕ್ರಬ್: ನಮಗೆ 2 ಕಪ್ ನೆಲದ ಕಾಫಿ, ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸಕ್ಕರೆ ಪೊದೆಗಳು: ನಮಗೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಬೆಣ್ಣೆ, ಒಂದು ಚಮಚ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸೋಪ್ ಸ್ಕ್ರಬ್: ನಾವು ತಟಸ್ಥ ಸೋಪ್ನ ಜೆಟ್, ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ.
ಈ ರೀತಿಯ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಅದರ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ, ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸರಿಯಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಪಾದೋಪಚಾರ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮರೆಯಬಾರದುಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ, ಮತ್ತು ಒರಟುತನವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬಿಳಿ ವಿನೆಗರ್ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಸೇರಿಸಿ.
ಮುಗಿಸಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಮತ್ತು ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಉಳಿಯಲು, ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿ ಸಾಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಮರುದಿನ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಹೇಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.