ನಮ್ಮೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮುರಿಯುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ ಮಾಜಿ ಪಾಲುದಾರ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಾವು ಪುನರಾರಂಭಿಸಬಹುದಾದ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ನಮಗೆ ಬೇಕು, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿ ಏಕಾಂತದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಡಿ, ಅನುಭವವನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಿ ಮತ್ತು ಬದುಕಿದ್ದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.
ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಹೀಗೆ. ಈಗ, ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಲಿಂಕ್‌ಗಳು, ಕೆಲವು ಭಾವನೆಗಳು ಆ ಬಾಗಿಲನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮುಚ್ಚದಂತೆ ತಡೆಯುವಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹಿಂದಿರುಗುವ ಅನೇಕ ಜೋಡಿಗಳಿವೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮರುಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ después de haberse separado durante un tiempo. Analicemos hoy en Bezzia esta realidad, veamos si es lo más conveniente y qué dimensiones deberemos tener en cuenta.
ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ? ಮೊದಲು, ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ
ನಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮರಳುವುದು ಸೂಕ್ತವೇ? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಪ್ರತಿ ಸಂಬಂಧವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿಶ್ವವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಸೂತ್ರವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುವ ಮೊದಲು ನಾವು ಹಲವಾರು ಆಯಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಅವರು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
1. ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು? ಆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇನ್ನೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆಯೇ?
ದಂಪತಿಗಳ ಎರಡೂ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ಎಂದಿಗೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೋಯಿಸುವವನು ಇರುತ್ತಾನೆ. ಇದೆ ಎಂದು ume ಹಿಸೋಣ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಕು:
- ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಲು ಮೊದಲು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಕ್ಷಮಿಸಿ. ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಮತ್ತೆ ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯಿಲ್ಲದ ಸಂಬಂಧವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವಲ್ಲ.
- ದ್ರೋಹ, ಸುಳ್ಳು ಅಥವಾ ನಿರಾಶೆ, ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕ್ಷಮೆ ನಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೆನಪು ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಭಾವನೆಯು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಈ ಹಿಂದೆ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವೇನೆಂದು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕಾರಣಗಳು ಇಂದಿಗೂ ಇದ್ದರೆ, ಆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಯ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮತ್ತು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಮೊದಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮುಖ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಇದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತೊರೆದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಆ ಹೊಸ ಭೇಟಿಯು ನೀವು ಮರೆತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ, ಇನ್ನೂ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಕರ್ಷಣೆ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹಿಂತಿರುಗಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂದು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮೊದಲು ಈ ಆಯಾಮಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ.
- ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಮರುನಿರ್ಮಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಹೋದದ್ದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀವು ಗೌರವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
- ಸಂಬಂಧವು ಕೇವಲ ಪ್ರೀತಿ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಗೌರವ, ತಿಳುವಳಿಕೆ, ಅನುಭೂತಿ, ಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನ ಇರುವಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಬಾಳ್ವೆ ಅಗತ್ಯ. ಈ ಎಲ್ಲ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠತೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಕಾರಣವಾದದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
3. ನೀವು ಏನು ಗೆಲ್ಲಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿ
ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮರುಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮಾಜಿ ಪಾಲುದಾರ ಅದು ನೀವು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯ. ಇದು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುವಂತೆಯೇ ಅಲ್ಲ, ಅಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಹೊಸದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಭರವಸೆಯಿಂದ ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ತೊರೆದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ವೆಚ್ಚವಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ಆ ವೆಚ್ಚವು ಭಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅವಳ ಒತ್ತಾಯದ ಮೇರೆಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ತನ್ನ ಮಾಜಿ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರೀತಿ ಇನ್ನೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ, ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬೆಲೆ ನಮ್ಮದು ಎಂದು umes ಹಿಸುತ್ತದೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಉಲ್ಲಂಘಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲು ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ಅದೇ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಮತ್ತೆ ಏಕೆ ಬಿದ್ದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮ ಸ್ವ-ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ತುಂಬಾ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶಗಳನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿ:
- ದೂರ ಮತ್ತು ಆ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಸಮಯವು ಜನರಂತೆ ಪ್ರಬುದ್ಧರಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು ಬಯಸುವದನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ನಡುವೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಿ.
- ಹಿಂದೆ ಮಾಡಿದ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿ.
- ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಆ ಪ್ರೀತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಬೇಕು, ಅದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಲಾಭವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯುವ ವಿಷಕಾರಿ ಪ್ರೀತಿಯಾಗಿರಬಾರದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿಯೂ ನಮ್ಮನ್ನು ತನ್ನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಜನರು ನಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಬುದ್ಧರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಗ್ರತೆ. ನೀವು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುವಂತಹದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರರು. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಇದೆ. ನಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾ? ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ದಂಪತಿಗಳು ಅನನ್ಯರು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಯಾವುದು ನಿಮ್ಮದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸಮಂಜಸವಾದ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.