ನಾವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಅವು ಖರ್ಜೂರದಿಂದ ಹುಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಇಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಕಾರ ಅರೇಬಿಕ್ ದಂತಕಥೆಗಳುಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಯಾದ ಆರನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ದೇವರು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದನು, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯ ಮತ್ತು ಅವನ ಆತ್ಮವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲಾಯಿತು.
ಈ ಮರ ಮಾಡಬಹುದು 30 ಮೀಟರ್ ವರೆಗೆ ಅಳತೆ ಮಾಡಿಅವು ತುಂಬಾ ಎತ್ತರದ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮರಗಳಾಗಿವೆ. ದಿನಾಂಕಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.
ತಾಳೆ ಮರವನ್ನು ಫೀನಿಕ್ಸ್ ಡಾಕ್ಟಿಲಿಫೆರಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂಲತಃ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಉತ್ತರ ಆಫ್ರಿಕಾ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಪ್ರಾಚ್ಯ ಆದರೂ ಇಂದು ಇದರ ಕೃಷಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಹರಡಿತು.
ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಗಡಸುತನದಿಂದ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ: ಮೃದು, ಅರೆ-ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ದಿನಾಂಕಗಳು.
ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸುಗ್ಗಿಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯದ್ದಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಸುಗ್ಗಿಯು ಅಕ್ಟೋಬರ್ ಮತ್ತು ಜನವರಿ ನಡುವೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನವಿರಲಿ ಏಕೆಂದರೆ ಆ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ತಾಜಾ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಣ ಅಥವಾ ಅರೆ ಒಣಗುತ್ತೀರಿ.
ದಿನಾಂಕಗಳ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಗಳು
ದಿನಾಂಕಗಳು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:
- ಜೀವಸತ್ವಗಳು: ಎ, ಬಿ 1, ಬಿ 3, ಬಿ 5, ಬಿ 9 ಅಥವಾ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇ.
- ಖನಿಜಗಳು: ತಾಮ್ರ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸತು.
- ಗ್ಯಾಲಕ್ಟಾನ್ಗಳು.
- ಫೈಬರ್.
- ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಗಳು ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
100 ಗ್ರಾಂ ದಿನಾಂಕಗಳಿಗಾಗಿ ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ:
- ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 275 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
- ಕೊಬ್ಬು: 0,45 ಗ್ರಾಂ
- ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು: 1,9 ಗ್ರಾಂ.
- ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 73,51 ಗ್ರಾಂ.
- ಫೈಬರ್ 7,5 ಗ್ರಾಂ.
- ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ 652 ಮಿಗ್ರಾಂ
- ರಂಜಕ 40 ಮಿಗ್ರಾಂ
- ಕಬ್ಬಿಣ 1,15 ಮಿಗ್ರಾಂ
- ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ 7 ಮಿಗ್ರಾಂ
- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ 32 ಮಿಗ್ರಾಂ
- ತಾಮ್ರ 0,28 ಮಿಗ್ರಾಂ
- ಸತು ಮಿಗ್ರಾಂ
- ಸೆಲೆನಿಯಮ್ 1,9 ಎಮ್‌ಸಿಜಿ
ದಿನಾಂಕಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ದಿನಾಂಕಗಳು ನಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ:
- ಅವರು ನಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವು ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿವೆ, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಯುಗದಲ್ಲಿ.
- ಶೀತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ವರದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಎಲ್ಲವೂ.
- ಅವರು ನಿಮಗೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಮಾನಸಿಕ ಚುರುಕುತನ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.
- ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ.
- ಅವು ಸಂತೃಪ್ತಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
- ತಪ್ಪಿಸಿ ದ್ರವ ಧಾರಣ. ಅವು ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರವಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಗೌಟ್ ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ.
- ಅವರು ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ, ಇದು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.
- ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ರೂಪಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅವರು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಅವರು ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವರಿಗೆ ವಿರೇಚಕ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ.
- ನೀವು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನೀವು ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದರೆ.
- ಇದನ್ನು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳನ್ನು ಬೇಸ್ ಆಗಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
ನೀವು ನೋಡಿದಂತೆ, ದಿನಾಂಕಗಳು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು inal ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಾವು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
- ನಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ ನಾವು ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ಅವುಗಳಿಗೆ ಅನೇಕ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ.
- ಜನರು ಮಧುಮೇಹ ಅವರು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ನಮಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ದಿನಾಂಕಗಳು ಸೇವಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿವೇಕಯುತವಾಗಿರಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಅನಿಲ, ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಎ ಭಾರೀ ಎದೆಯುರಿ.
- ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ದಿನಾಂಕಗಳು ನಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್.
ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಅದರ ಮೂಲ, ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುವ ಸಿಹಿ ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.