ದಂಪತಿಗಳ ಪ್ರೀತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

ಹೃದಯಾಘಾತವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸಂಬಂಧದ ಆರಂಭವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಸಂಬಂಧವು ಮುರಿದುಹೋಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ, ಹೆಚ್ಚು ಭಯಪಡುವ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ವಿದಾಯ ಹೇಳುವ ಭಾವನೆಗಳು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅನುಭವಿಸಿದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಮರೆಯಲು. ಮುಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅರ್ಥವೇನು

ಇದು ಸುಮಾರು ನೋವು ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಸ್ಥಿತಿ ಸಂಬಂಧದ ಅಂತ್ಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಭಾವನೆಗಳ ಸರಣಿಯು ಶಾಶ್ವತವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ದಂಪತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಒಬ್ಬರ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಪ್ರೀತಿಯ ಕೊರತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ, ಹೃದಯಾಘಾತದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಭಾವನೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಇದು ಹಂತಗಳ ಸರಣಿಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯಾಘಾತದ ಹಂತಗಳು ಯಾವುವು

• ಮೊದಲ ಹಂತ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ದಂಪತಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ವಿರಾಮದ ಬಗ್ಗೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹೃದಯಾಘಾತವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಎರಡನೇ ಹಂತವು ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ ಹೊಸ ರಾಜ್ಯದ ಸಮೀಕರಣಕ್ಕೆ. ಸಮಯದ ಅಂಗೀಕಾರವು ಸಂಬಂಧದ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ಸಮೀಕರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಂಪತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯದಿರುವ ಅಂಶವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಆನಂದಿಸುವುದು.
• ಮೂರನೇ ಹಂತವು ಸಂಬಂಧಿಯಾಗಿದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯಒಂದೋ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧದ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

• ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವು ಕೊನೆಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಸ್ವಇಚ್ಛೆಯಿಂದ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಸಂಬಂಧದ ಅಂತ್ಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಿಭಿನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ನೀವು ರಾಜ್ಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಶಕ್ತರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
• ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ.
• ಪೂರೈಸಲು ಉದ್ದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಹಿಂದೆ ಉಳಿದು ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಏನಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.
• ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಜನರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿ. ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಬಂದಾಗ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ವಾತ್ಸಲ್ಯವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ದಂಪತಿಗಳನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ವಿಷಯ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪುಟವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು.
• ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ನೀಡಬೇಕು. ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ವಿದಾಯ ಹೇಳುವುದು ಸುಲಭದ ಮಾತಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಓಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಿ.
• ದಂಪತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಶ್ಚಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುಟವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸುವಾಗ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೋಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಹೃದಯಾಘಾತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೋವುರಹಿತ ಮತ್ತು ಆಘಾತಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
• ಸಮಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನೀವು ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಉತ್ತಮ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೂಕ್ತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವವರು. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ವೃತ್ತಿಪರರಾಗಿದ್ದು, ಅವರು ಹೃದಯಾಘಾತದ ದೀರ್ಘ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.