ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದ ಆಚರಣೆಗೆ ಕೀಗಳು

ಕಾನ್ಸೆಗುಯಿರ್ ಲಾ ಫೆಲಿಸಿಡಾಡ್ ದಂಪತಿಗಳಂತೆ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರೊಬ್ಬರಲ್ಲೂ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಸಹಬಾಳ್ವೆ ಮತ್ತು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ಅನೇಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಆ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರತಿಫಲ ದೊರೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಜನರು ಸಂತೋಷವು ವಾಸ್ತವದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಆಕಾಂಕ್ಷೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಲ್ಲ.

ಸಂತೋಷವು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ವಿವರಗಳ ಮೂಲಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಒಂದು ಆಯಾಮವಾಗಿದೆ. ಆಚರಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಾವಿಬ್ಬರೂ ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಭ್ರಮೆಗಳನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ದಿ ಸಂತೋಷದ ಜೋಡಿಗಳು, ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಅವರು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕಲಿಯಬಹುದಾದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸರಳ ಪದಗಳು, ಸನ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳು ಎಲ್ಲಿ ಗೌರವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆ ದಿನವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಇಬ್ಬರು ಜನರ ನಡುವೆ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಸಂತೋಷದ ಸರಳ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಆಚರಣೆಗೆ ತರಲು ನಮ್ಮ ಸ್ಥಳದಿಂದ ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ.

 ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸರಳ ತಂತ್ರಗಳು

 1. ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ತೋರಿಸಿ

"ಐ ಲವ್ ಯು" ಅನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯೇ ಇಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಒಂದೆರಡು, ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಒಬ್ಬರು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ಅವನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಖರ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅವನು ಈ ರೀತಿಯ ಸನ್ನೆಗಳಿಗೆ ತೆರೆದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರದರ್ಶನ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಹೇಳದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೀತಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿದಿನ ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳುವಾಗ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಲಗಲು ಹೋದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಂದೇಶ ಸಾಕು. ನಾವು ಅದನ್ನು ಪದಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಸನ್ನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬೇಕು ... ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕ, ಚುಂಬನಗಳು ಮತ್ತು ಮುದ್ದೆಗಳು, ಸಂಬಂಧವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಷೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬೇಕು.

2. ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿ ತೋರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಸಂವಹನವು ನಮ್ಮ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಮೂಲ ಸ್ತಂಭವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಪ್ರೇಮಿಯಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧಕ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತ ಎಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು. ಜನರು ಯಾರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಯಾರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ, ಕೇಳಿದೆ. ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಾದಿಸಿದರೆ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ಯಾವಾಗಲೂ ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬೇಕು, ಸಕ್ರಿಯ ಆಲಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಗೌರವದಿಂದ. ಸುದೀರ್ಘ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸುವ ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.

3. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು, ನಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಹೊರತಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಆ ಮೂಲ ಉಲ್ಲೇಖವಾಗಿರಬೇಕು. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಭೋಜನವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ: ಒಂದು ಕ್ರೀಡೆ, ಸಿನೆಮಾ, ನಮ್ಮ ನಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಗ್ರಾಮಾಂತರದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ... ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಲ್ಲಿ ನಾವು ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಬಹುದು.

5. ನನಗೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಸಮಯ

ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಗೌರವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಸಹ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಳಗಳು. ಅದು ನಮ್ಮದೇ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಬೇಕಾದವು. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವನು ಮತ್ತು ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ. ನಿಮಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಆ ಎರಡರ ನಡುವೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ದಂಪತಿಗಳು ಇದ್ದಾರೆ, ಆ ಅಗತ್ಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಬದಿಗಿರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದು ಹಾಗೆ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು ... ಪ್ರಬುದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ನಂಬುವವನು, ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತಾನೆ.

 6. ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ನಾವು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇವೆ

ಮುಖವನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ತಿರುಗಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣುಮುಚ್ಚಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನೋಡುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಶಾವಾದವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದಂಪತಿಗಳು ಇದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಹಿಂದಿನ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತ್ಯರ್ಥಪಡಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ದ್ವಿಮುಖದ ಕತ್ತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಕ್ಷಮಿಸಲು, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಂಬಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಹೊಂದಿರುವ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬೆಳಕಿಗೆ ತರದಂತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

7. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ

ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಿಲ್ಲಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ವರ್ಷ ನಡೆಸಿದ ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆಯಾಮವು ಹೊರಬಂದಿದೆ: ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು. ಅನೇಕ ದಂಪತಿಗಳು ಇದನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವೆಂದು ಗೌರವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ದಿನವನ್ನು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು, ಇನ್ನೊಬ್ಬರನ್ನು ಗೌರವಿಸದೆ ಗೌರವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದಂಪತಿಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ನಮಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಒಂದು ವಾತ್ಸಲ್ಯ ಮತ್ತು ತೊಡಕಿನ ಗೆಸ್ಚರ್ ಅನೇಕ ಜನರು ದೈನಂದಿನ ಸಂತೋಷದ ಸರಳ ಸೂಚಕವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ, ಈ ಅಂಶಗಳು ಬಹುಶಃ ನಾವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದಾದ ಅನಿವಾರ್ಯ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಗೌರವ, ಸಂವಹನ, ಪರಸ್ಪರ ಆನಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂತೋಷದ ಸ್ವರಮೇಳದ ಪ್ರಮುಖ ತುಣುಕುಗಳು. ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ, ಇದು ನಾವಿಬ್ಬರೂ ಭಿನ್ನವಾಗಿರದೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಸಂಗೀತ. ದಿ ಸಂತೋಷದ ಆಚರಣೆ ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಬದುಕಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಸಾಹಸವಾಗಿದೆ.