ಕೋಪವು ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಾಶಪಡಿಸುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರೀತಿ ಇದ್ದರೂ ಸಹ, ಕೋಪವು ಸಹಬಾಳ್ವೆಯನ್ನು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತಿಯು ಹೇಳಿದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೋಪವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಸಂಬಂಧವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮುಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ ದಂಪತಿಗಳೊಳಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಪದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಜಗಳವಾಡುವುದು ಮತ್ತು ದಿನದ ಎಲ್ಲಾ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂತೋಷವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದುಃಖಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರಚಿಸಲಾದ ಬಂಧದ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೋಪ, ಕೋಪ, ಜಗಳಗಳು ಪಕ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಅತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಗೌರವಯುತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು. ಕೋಪವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕುಸಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೋಪವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೋಪವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು
- ಅಂತಹ ಕೋಪದ ಪ್ರಕೋಪಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮೊದಲು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಕೋಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಏನೆಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಸರಳವಾದ ಟ್ರೈಫಲ್ಗಳಿಂದ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಬಿಡಬೇಕು.
- ದಂಪತಿಗಳ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದ ಕೆಲವು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕೋಪದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಯ್ಯಲು ಬಿಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಮಹತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದಂಪತಿಗಳ ಉತ್ತಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಮೇಲೆ ವಿಷಯಗಳು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಂತೆ ಶಾಂತವಾಗಿರುವಾಗ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ಕೋಪವು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಯಂತ್ರಣವು ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಸ್ಫೋಟಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಕೋಪದ ಪ್ರಕೋಪಗಳಿಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಪನಾಂಕ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು.
- ದಂಪತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಇದು ಕೋಪವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
- ಸ್ವಾರ್ಥ ಹಾಗೂ ಅತಾರ್ಕಿಕ ಚಿಂತನೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಿಗಿಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ದೂಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ದಂಪತಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ಅದರ ಸದ್ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ದೋಷಗಳೊಂದಿಗೆ. ಸಹನೆ ಮತ್ತು ಔದಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೂಗು ಅಥವಾ ಕೋಪವಿಲ್ಲದೆ ಸುಂದರವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಶಕ್ತಿ.
- ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬದಿಗಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ
- ಪ್ರೀತಿಯ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿರಬೇಕು ರಚಿಸಿದ ಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು.
- ಕೋಪವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುವವರೆಗೆ ದಂಪತಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಘರ್ಷಣೆಯ ವಿಭಿನ್ನ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
- ಕೆಲವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕ್ರಮಗಳಿವೆ ಯೋಗ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದು ಕೆಲವು ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಪಕ್ಷಗಳು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ಕೋಪವು ಉಳಿಯುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು. ಪಕ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ಕೋಪವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಅನೇಕ ದಂಪತಿಗಳು ಇದ್ದಾರೆ.
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಕೋಪವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಂಪತಿಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಒಂದು ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ. ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಹೋರಾಟ ಮತ್ತು ಸಹಬಾಳ್ವೆಯನ್ನು ನಿಜವಾದ ರಣರಂಗವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಕೋಪದ ಪ್ರಕೋಪಗಳು ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಸಂತೋಷದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೀವನ ನಡೆಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕೋಪವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ವಿವಾದಗಳನ್ನು ತರ್ಕಬದ್ಧ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.