ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಒಂದು ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಈ ಕಷಾಯವು ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಇದು ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ದಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಳಸುವ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಇದು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅದರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗುಣಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ನಾವು ಪಡೆಯಬಹುದು.

El ಹಸಿರು ಚಹಾವು ನಮಗೆ ಅನೇಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಿದರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ನಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು. ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮಾಡಿ

ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಣುವಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ತಯಾರಾದ ಕಷಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ನಿಂಬೆಯಂತಹ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಸುಮ್ಮನೆ ನೀವು ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಬಿಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾದಾಗ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕಡಿಮೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಥರ್ಮೋಜೆನೆಸಿಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಾವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಸ್ವತಃ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯವಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಭಾಗವೆಂದರೆ ಅದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ನಾವು between ಟಗಳ ನಡುವೆ ತಿಂಡಿ ಮಾಡದಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಲ್ಲದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಸಕ್ಕರೆ ಏರಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ಪೈಕ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ತಮ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.

ಇತರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಈ ಪ್ರಾಚೀನ ಪಾನೀಯವು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನಮ್ಮ als ಟಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇವು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವೇಗವನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ತನ, ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಮೆದುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಅಥವಾ ಆಲ್ z ೈಮರ್. ಇದು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎ ಸೌಮ್ಯ ಉತ್ತೇಜಕ, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಫಿಯ ಹೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಬಳಕೆ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದಿನದ ಕೊನೆಯ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ. ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿರುವ ಈ ಉತ್ತೇಜಕವು ಕೇಂದ್ರೀಕರಣಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಧ್ಯಯನ for ತುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಕಷಾಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಹಸಿರು ಚಹಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಉತ್ತೇಜಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಕಪ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಗಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಪಾನೀಯವು ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು from ಟದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು between ಟಗಳ ನಡುವೆ ಕಪ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.