ನಿಮಗಾಗಿ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ರಾಮರಾಜ್ಯ ಎಂದು ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು ಹಲವು ಮತ್ತು ದಿನವು ಕೇವಲ 24 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಿತೃತ್ವ / ಮಾತೃತ್ವದಲ್ಲಿ ವಿವೇಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಅದು ನಿಮಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ನಿಮಗಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಪೋಷಕರ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತಾಯಂದಿರಾದ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯರು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ತಮ್ಮ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮಗು ಪೋಷಕರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಂದಾಗ, ಅವರು ತಮಗಾಗಿ ಸಮಯ ಮೀರಿ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಯ
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಯ, ನಿಮಗಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಕದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮೂಲಭೂತ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ನಡೆಯಲು ಹೋಗಿ, ನೀವು ನೋಡಲು ಬಯಸುವ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಿ.
ಮೇಲೆ ಚರ್ಚಿಸಿದ ಅದೇ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸುವಾಗ ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ negative ಣಾತ್ಮಕವೆಂದು ರೇಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಕರ ಕಡೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಯಾವುದೇ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಸಹ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಮಗು ಜನಿಸಿದ ನಂತರ ದಂಪತಿಗಳ ಸಮಯವು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತಿದ್ದರೂ, ನಂತರದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಬಹುಶಃ ಮಗುವಿನ ಪೂರ್ವ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮಗು ಜನಿಸುವ ಮೊದಲು ದಂಪತಿಗಳು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಮಗು ಜನಿಸಿದ ನಂತರ ಸಂಬಂಧವು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೊದಲು ಗಂಡಂದಿರೊಂದಿಗೆ ವಿರಾಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಪುರುಷರಿಗೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹೋಲುತ್ತದೆ: ಪುರುಷರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಡಿಮೆ ವಿರಾಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ (ಪಾಲುದಾರರಿಲ್ಲದೆ), ಮಗು ಜನಿಸಿದ ನಂತರ ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಪೋಷಕರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪೋಷಕರಾದಾಗ ಇದು ಉತ್ತಮ ಒಕ್ಕೂಟವಾಗಿ ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈಗ ತದನಂತರ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಇರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಂಧ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಯದ ಮಹತ್ವ
ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಇಬ್ಬರಿಗೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಯ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಪೋಷಕರು ತಮಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ ಸಂಬಂಧವು ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ, ದಂಪತಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರಾಗಿ, ನೀವು ದಂಪತಿಗಳಾಗಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ದೈನಂದಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಮಯವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ, ಮಗು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ (ಈಗಾಗಲೇ ವಯಸ್ಸಾದಾಗ) ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಎಂದಿಗೂ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ದಣಿದ ಮತ್ತು ಬಳಲಿದ ಸಮಯ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವಿರಿ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.