ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಮಹಿಳೆಯರಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಒಂಟಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಅವರು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಒಂಟಿ ತಾಯಿಯಾಗಲು ಸಹ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ, ಈ ಒಂಟಿತನವು ಅವರಿಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಅಥವಾ ಅಸಹಾಯಕತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಒಂಟಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದು ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಅನುಭವ, ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಸಮಾನಾರ್ಥಕವಲ್ಲ. ಒಂಟಿ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವಾಗ ತಾಯ್ತನವನ್ನು ತಾನೇ ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಂಟಿತನದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆ ಒಂಟಿತನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಮತೋಲನಗೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು!
ಸಲಹೆ ಕೇಳು
ನಿಮಗೆ ಭಯ ಅಥವಾ ಅಭದ್ರತೆ ಇದ್ದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಯೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಅದರಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಇರುವ ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆ ಮಹಿಳೆಯರು ನಿಮ್ಮಂತಹ ಜನರನ್ನು ಸಹ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡು
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು. ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ನೀವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವಿರಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೇಮಕಾತಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿವೆ ಎಂದು ನೋಡಿ. ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲದ ಏನಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಹುಡುಕಿ
ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣ ನೀವು ತುಂಬಾ ಒಂಟಿತನ ಅಥವಾ ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದೇಳಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಉತ್ತಮ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗುಂಪನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ
ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಂದಿರ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಬಹುದು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇತರ ಅಮ್ಮಂದಿರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಯೋಗ ಅಥವಾ ಪೈಲೇಟ್ಸ್‌ಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಒಂಟಿ ತಾಯಂದಿರು ಸಹ ಇರುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವವರ, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೋಡಿ. ನೀವು ಒಂಟಿತನ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇರುವ ಗುಂಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹತ್ತಿರ ಇರಿಸಿ
ಮಾತೃತ್ವ ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾದಾಗ, ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರಿ. ವಿತರಣಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮಗಾಗಿ ಒಬ್ಬ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಇದು ಅವನ / ಅವಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿರುತ್ತದೆ.