ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ದಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಇದನ್ನು ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಡಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ನಾವು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಗಳು, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ತಮ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಅದು ನಮ್ಮ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀಡಲು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಣರಂಜಿತ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಈ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಅವು ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಪ್ರಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಆಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಾವು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನ್ವೇಷಿಸಿ!

ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳ ವಿಧಗಳು

ನಾವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ ಕೆಲವೇ ಕೆಲವು ನೆನಪಿಗೆ ಬಂದರೂ, ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತೇವೆ.

• ಬೆರಿಹಣ್ಣಿನ: ಮೊದಲು ಅವರು ಬಿಳಿ, ಆದರೆ ಅವರು ಪ್ರಬುದ್ಧರಾದಾಗ ಅವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದಿರುವ ನೀಲಿ. ಅದರ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಗುಣಗಳಿಗಾಗಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ನಾವು ನಂತರ ನೋಡುತ್ತೇವೆ.
• ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ: ಹಿಂದಿನದರೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಲಾಗಲಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಮ್ಲೀಯ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಅದರ ಮಾಧುರ್ಯದ ಮೂಲವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಚೆರ್ರಿ: ಇದು ಬಹಳ ಪ್ರಾಚೀನ ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಅದರ ಪರಿಮಳಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು.

• ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ: ಹುಲ್ಲುಗಾವಲು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಸುಲಭವಾದ ಪೊದೆಸಸ್ಯ. ಅದರ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಗುಣಗಳಿಗಾಗಿ ನಾವು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಇನ್ನೊಂದು.
• ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು: ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರದೊಂದಿಗೆ, ನೀರು ಮತ್ತು ಪರಿಮಳದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಅವು ಮತ್ತೊಂದು ಆಗುತ್ತವೆ ಮೂಲ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ.
• ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮರಗಳು: ಜಾಮ್ ತಯಾರಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
• ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್: ಇದು ಬುಷ್ ಹಣ್ಣು ಇದು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಮ್ಲೀಯ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ: ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅದರ ದುಂಡಾದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳು ಅಥವಾ ದುಂಡಗಿನ ವಲಯಗಳ ಒಕ್ಕೂಟ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತದೆ.
• ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿಗಳು: ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ಹೆಚ್ಚು ಬಯಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ, ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ ಗುಣಗಳೊಂದಿಗೆ.
• ಹಿರಿಯ: ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಪೊದೆಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದರಿಂದ ನಾವು ಹಣ್ಣುಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಗಾ dark ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಹೊರತೆಗೆಯಬಹುದು. ಅದರ ಹೂವುಗಳು ಬಿಳಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ವಸಂತಕಾಲದ ನಂತರ ಅವುಗಳ ವೈಭವವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನಾವು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಉತ್ತಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಅವು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಎ ಮತ್ತು ಇ ಹೊಂದಿರುವ ಜೊತೆಗೆ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹಿಂದುಳಿದಿಲ್ಲ. ಇವುಗಳಿಗೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ್ದರಿಂದ, ಅವು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರು ಇದ್ದು ಅದು ನಮಗೆ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಿ 6 ವಿಟಮಿನ್ಗಳಿವೆ.

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮರಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ, ಹೃದಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಂಟಿಕಾನ್ಸರ್ ಆಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಹಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವು ಸಾಕಷ್ಟು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಿತ್ರರಾಷ್ಟ್ರಗಳಾಗಿವೆ. ಹೇಗಾದರೂ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು, ಎಲ್ಡರ್ಬೆರಿಯಂತೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಇದ್ದರೆ, ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೌಮ್ಯ ತಲೆನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂಕ್ತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾವು ನೋಡುವಂತೆ, ಎಲ್ಲಾ ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ನಾವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.