ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಗೆಯ ಅಕ್ಕಿ ಇದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ವಿಧಗಳು ಅದನ್ನು ನಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಗಳಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಬಹುಶಃ ಕೆಂಪು ಅಕ್ಕಿ ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಲೇಖನವನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಅವರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ನಮಗೆ ನೀಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಹಳ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಒಂದು ರೀತಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ, ವಿಲಕ್ಷಣ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಅಕ್ಕಿಗೆ ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ.
ಕೆಂಪು ಅಕ್ಕಿ ಹೆಚ್ಚಿನ inal ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಹೊಟ್ಟು ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗಿಲ್ಲ, ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಚರ್ಮದ ಪದರವು ಅದರ ಜೈವಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪದರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಇದೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಕೆಂಪು ಅಕ್ಕಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನಾವು ಕಂದು ಅಕ್ಕಿಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ಕೆಂಪು ಅಕ್ಕಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ
ಕೆಂಪು ಅಕ್ಕಿ ಇದು ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಬಯಸದ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಕೆಂಪು ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ನಾವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರವನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವುದು
ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ನಮ್ಮನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು between ಟಗಳ ನಡುವೆ ತಿಂಡಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಅದು ನಮಗೆ ನೀಡುವ ಶಕ್ತಿ, ಕ್ರಮೇಣ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಸ್ವತಃ ಸಂಘಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು
ಈ ರೀತಿಯ ಅಕ್ಕಿ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಬದಲಾಗಿ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಸಕ್ಕರೆಯ ನಿಯಂತ್ರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಉತ್ತಮ ನಿಯಂತ್ರಕವಾಗಿದೆ.
ಇದು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಇದು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಆ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ ಅದು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ತುಂಬಾ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಶಕ್ತಿಯುತ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ
ಈ ಅಕ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಇರುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕಬ್ಬಿಣ: ರಕ್ತಹೀನತೆ ಉಂಟಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್: ಆಸ್ತಮಾಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸತು: ಗಾಯದ ಚೇತರಿಕೆ, ಉಗುರು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ
ಈ ರೀತಿಯ ವಿಟಮಿನ್ ಅಗತ್ಯ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರಚನೆ ಸಮತೋಲನ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಮುಟ್ಟಿನ ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಸ್ಲಿಮ್ ಡೌನ್.
ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ
ನಮಗೆ ಬೇಕಾದುದಾದರೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಹಾರ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ದೇಹದ ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ
ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಾವು ಬಯಸಿದರೆ.
ಸಹ, ಈ ಖನಿಜವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಾವು ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಈ ಸಿರಿಧಾನ್ಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮೂಳೆ ರೋಗಗಳಾದ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಮೂಳೆಗಳ ಅಕಾಲಿಕ ಉಡುಗೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
ಕೆಂಪು ಅಕ್ಕಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವ ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ. ಹೇಗಾದರೂ, ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಿವೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
ಕೆಂಪು ಅಕ್ಕಿ ನಿಮ್ಮ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ನಕ್ಷತ್ರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಬಹುದು, ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿಯಂತೆಯೇ ನೀವು ಬೇಯಿಸಬಹುದಾದ ಬಹುಮುಖ ಆಹಾರ. ಮೀನು, ಮಾಂಸ, ಸ್ಟ್ಯೂ ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.