ದಿ ಕಾರ್ಟ್ರಿಡ್ಜ್ ಬೆಲ್ಟ್‌ಗಳು ಕಾಲುಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಅದು ತೊಡೆಯ ಹೊರ ಭಾಗವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ದೇಹದ ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ತೊಡೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲಿದ್ದೇವೆ ಕಾರ್ಟ್ರಿಡ್ಜ್ ಬೆಲ್ಟ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಲ್ಲ ಪ್ರದೇಶ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಲಿಪೊಸಕ್ಷನ್‌ಗೆ ಹೋಗದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟ್ರಿಡ್ಜ್ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಏಕೆ
ಕಾರ್ಟ್ರಿಡ್ಜ್ ಬೆಲ್ಟ್‌ಗಳು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನಾವು ಆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತೇವೆ ಹೊರಗಿನ ತೊಡೆಯ ಪ್ರದೇಶ, ಆ ಹೋಲ್ಸ್ಟರ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಲು ನಾವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಭಿನ್ನ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ.
ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳದಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಟ್ರಿಡ್ಜ್ ಬೆಲ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಇದು ಕೂಡ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ ತೂಕ ವಲಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳು ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಈ ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ
ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ದ್ರವಗಳು ಅಥವಾ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸದಂತೆ ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಎ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಆಧಾರವಾಗಿದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹಕ್ಕಾಗಿ. ನಾವು ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬಹಿಷ್ಕರಿಸಬೇಕು. ನಾವು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ನೇರ ಮಾಂಸಗಳು ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ದ್ರವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ
ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುವ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಈ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ದ್ರವಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಜೊತೆ ಕೆಲವು ಕಷಾಯಗಳು ಹಾರ್ಸ್‌ಟೇಲ್ ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ನಂತಹ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಾವು ಸಾಧಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಾಗ ನಾವು ಎರಡು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತೇವೆ.
ಇದು ಮುಖ್ಯ ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ. ತಯಾರಾದ als ಟ, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಣೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಾವು ದೈನಂದಿನ ಉಪ್ಪಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಾವು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ
ಕಾರ್ಟ್ರಿಡ್ಜ್ ಬೆಲ್ಟ್‌ಗಳು ಎ ಸ್ಥಳೀಯ ಸಮಸ್ಯೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಂದ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಆದರೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಲಸವಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಇನ್ನೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಮಸಾಜ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಮಸಾಜ್ಗಳು ಪ್ರತಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದ್ರವಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕರಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಈ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದರೆ ನಾವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ
ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ನಮಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ದೃ ness ತೆ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಾವು ಶಕ್ತಿ ಮಾಡುವವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು. ಈ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈಜು ಅಥವಾ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.