La ಒಂಟಿತನವು ಇಂದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಇರುವ ಭಾವನೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳ ಮೂಲಕ ನಾವು ನೂರಾರು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಸಮಾನವಾಗಿ ಜೊತೆಯಾಗಲು ನೀವು ಅನೇಕ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಒಂಟಿತನವು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಪ್ರಪಂಚಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆನಂದಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.
ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬೇಕಾದ ಸಮಯಗಳು ಅನೇಕ ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಒಂಟಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಒಂಟಿತನದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ
ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವುದು ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು. ಒಂಟಿತನವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎ ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಕಲಿಯುವವರ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಆಯ್ಕೆ, ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ಒಂಟಿತನಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕದಂತೆ ನೀವು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಸತ್ಯವೇನೆಂದರೆ, ಇಂದಿನ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಯುವ, ಬಹಿರ್ಮುಖಿಯಾದವರಿಗೆ ಬಹುಮಾನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ತಮ್ಮ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಆನಂದಿಸುವವರೂ ಇದ್ದಾರೆ, ಅದೇ ರೀತಿ ಅವರು ತುಂಬಾ ಜೊತೆಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಎರಡನ್ನೂ ಹೇಗೆ ಡೋಸ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಸಮಾಜದಿಂದ ದೂರವಾಗದೆ ಅಥವಾ ಇತರರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಬಯಸುತ್ತಾರೋ ಅದು ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ನಿಕಟ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಒಲವು
ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಳಲುತ್ತದೆ ಬಹುಶಃ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲಿದ್ದವರ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಹ್ಯಾಂಗ್ and ಟ್ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಜನರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಎಲ್ಲ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳು ನಾವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಾವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಬಂಧಗಳಾಗಿವೆ.
ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಹೊರಬನ್ನಿ
ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು ಅದು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದೆ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಟಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಬೆರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾಗವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾ ನಾವು ಎರಡನ್ನೂ ಆನಂದಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗಿದೆ. ಏಕಾಂತದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ನಾವು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೊರಟಾಗ ನಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಆಚರಣೆಗೆ ತರಬಹುದು.
ಸಾಮಾಜಿಕತೆ ಮತ್ತು ದೃ er ನಿಶ್ಚಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಬೆರೆಯುವವರಿಗೆ, ಈವೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿರುವುದು, ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಬಹುತೇಕ ಅಸಾಧ್ಯ ಅಥವಾ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ನಾವು ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಆರಾಮ ವಲಯವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯಲು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ. ಜೊತೆಗೆ ದೃ er ೀಕರಣವು ನಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಇತರರು ಹೊಂದಿರುವವರನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದು. ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಬೆರೆಯುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಇಲ್ಲದಿರುವಂತೆ ನಟಿಸದೆ, ನಾವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಲಿಯುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮುಕ್ತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸಿದರೆ ಇತರ ಜನರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
ಗುಣಮಟ್ಟದ ಏಕಾಂತ ಸಮಯ
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಒಂಟಿತನದ ಭಾವನೆ ತೂಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ದಿ ಏಕಾಂತತೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಯವು ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿರಬೇಕು, ನಮ್ಮನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು, ನಮ್ಮ ಅಭಿರುಚಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಲು ನಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯಂತ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬಾರದು.