ಏಕೆ ಉಗುರುಗಳು ಫ್ಲೇಕ್, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು

ಉಗುರುಗಳು ಏಕೆ ಉದುರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಬಹುಶಃ ಇದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉಗುರುಗಳು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ದುರ್ಬಲವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಅವರು ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಉಗುರುಗಳು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೀನಿನಂತೆಯೇ ತೆಳುವಾದ ಪದರಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಾವು ಗಾಬರಿಯಾಗಬಾರದು. ಉಗುರು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅದರ ಮೂಲವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಉಗುರುಗಳು ಉದುರಲು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ

ಉಗುರುಗಳ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯು ಇದರ ನೇರ ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು, ನೀವು ಹಾಲು, ಮೊಸರು, ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು, ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಷಾಯಗಳ ಅತಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿತ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಈ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದೆಲ್ಲವೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪಾಲಕ, ಚಿಯಾ ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಹ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು!

ಜಲಸಂಚಯನ ಕೊರತೆ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಹಾಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯು ನಮಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚರ್ಮವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಉಗುರುಗಳು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಜಲಸಂಚಯನವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆದರೆ ನೀವು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾದುಹೋಗುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.

ಉಗುರುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಸೌಂದರ್ಯದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ಉಗುರುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಸೌಂದರ್ಯದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಅವುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಣ್ಣ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.. ಅವರು ಗಾಳಿಯಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಬಲಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು ಎಂದು ಅರ್ಥ. ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸದಿರುವುದು ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸಹಜವಾಗಿ, ಜೆಲ್ ಅಥವಾ ಸುಳ್ಳು ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಅರೆ-ಶಾಶ್ವತ ದಂತಕವಚಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಬಹುತೇಕ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ರಜೆ ನೀಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳ ಆರೋಗ್ಯವು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಉಗುರು ಫೈಲಿಂಗ್ ಕೂಡ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಉಗುರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಿತ್ತುಹಾಕಿ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೇಲ್ ಪಾಲಿಷ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್‌ಗಳಂತಹ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಬಳಕೆ

ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಜಕಗಳಂತಹ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಸಂಪರ್ಕವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಚರ್ಮ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳೂ ಸಹ. ಉಗುರುಗಳು ಏಕೆ ಉದುರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಂದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ.

ಕತ್ತರಿಸಿದ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು

• ಅಗ್ಗದ ದಂತಕವಚಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ದಂತಕವಚಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಬಲಪಡಿಸುವ ಸಾಧನ.
• ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ನೊಂದಿಗೆ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ.
• ಮಾಪಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಪೋಲಿಷ್ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಉಗುರನ್ನು ತುಂಬಾ ತೆಳ್ಳಗೆ ಮಾಡಬಹುದು.
• ನೀವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವಾಗ, ನೆನಪಿಡಿ ಕೈಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ನೀರು ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಹಾನಿಯಿಂದ.
• ಪ್ರತಿ ಉಗುರಿನ ಮೇಲೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಸಲೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೊರಪೊರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವಾರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ, ಉಳಿದ ಯಾವುದೇ ಪೋಲಿಷ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
• ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ (ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಲೆಟಿಸ್, ಕಿತ್ತಳೆ...) ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು (ಮೀನು, ಚಿಪ್ಪುಮೀನು, ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು...).