ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತತೆ

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಧರಿಸದೆ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರರು, ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಸಹ, ಇನ್ನೂ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ನ ಭಯಾನಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಆಹಾರವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಅಪಾಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ (ಏಕೆಂದರೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ) ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಕಡಿತ (ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ನೋವಿನ ಮುಟ್ಟನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ). ಆದರೆ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ದರಗಳ ಮೇಲೆ ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮವು ಉಂಟಾಗುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೋಡುವ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ.

ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಮೊಟ್ಟೆ?

ಯಾವುದು ಮೊದಲು ಬಂದಿತು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ? ಅಥವಾ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆಯಾಸವು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಏನು ಎಂದು ಯಾರೂ ಹೇಳಲಾರರು… ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪರಸ್ಪರ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿವೆ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ದೃ that ೀಕರಿಸುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ, ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೃ can ೀಕರಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಕಾಫಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ದೃ that ೀಕರಿಸುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ದೃ can ೀಕರಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ವಿವಾದವನ್ನು ಫಲವತ್ತತೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ತನಿಖೆ ಮಾಡಲಾದ ವಿಷಯಗಳು

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ವಾರಕ್ಕೆ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಮ್‌ನ ಹಲವಾರು ಬಾರಿಯ ಸೇವನೆಯು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
• ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ
• ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೋಟ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ, ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ... ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ.
• ಹೆಚ್ಚು ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಆದರೂ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯದ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ).
• ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ (ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿಲ್ಲವಾದರೂ)
• ಹೆಚ್ಚು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಸೇವನೆಯು ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. (ಇದು ವಿವಾದಾಸ್ಪದವಾಗಿದ್ದರೂ ಈ hyp ಹೆಯನ್ನು ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮಹಿಳೆಯರು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿರಬಹುದೆಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸಲಿಲ್ಲ). ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಡೈರಿ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುವ ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ನ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಸುಧಾರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.