ಕಳೆದ ವಾರ ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ Bezzia ಆಫ್ ಓಟ್ ಗಂಜಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಾನು ಉಪಹಾರ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ, ನೆನಪಿದೆಯೇ? ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಈ ಹಿಂದೆ ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಇಂದು ನಾವು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಪೀಚ್ ಗಂಜಿ.
ಈ ಗಂಜಿ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಪೀಚ್ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದ ನಿರ್ವಿವಾದದ ನಾಯಕ; ಇದು ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಗಂಜಿಗೆ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ ಈ ಉಪಹಾರ ಪ್ರಸ್ತಾಪವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬೇಸಿಗೆಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಿಂದ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅವುಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ!
ಪೀಚ್ ಈ ಗಂಜಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಹಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ನಾವು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸಿದ್ದೇವೆ ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ. ಮತ್ತು ನಾವು ಗಂಜಿಗೆ ತರುವ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ವಿರೋಧಿಸದ ಮತ್ತೊಂದು ಘಟಕಾಂಶವೆಂದರೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ; ಇದು ನಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ದಣಿದಿರುವಾಗ ಆದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಏನಾದರೂ ಬೇಕಾದಾಗ ಅದು ಉತ್ತಮ ತಿಂಡಿ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟವೂ ಆಗಬಹುದು.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 2 ಸಣ್ಣ ಪೀಚ್
- ಒಂದು ಹಿಡಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ
- 3 ಚಮಚ ಓಟ್ ಪದರಗಳು
- 300 ಮಿಲಿ ಹಾಲು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಪಾನೀಯ
- ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ
- ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ದಾಳ ಪೀಚ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಅರ್ಧ.
- ಓಟ್ ಪದರಗಳು, ಹಾಲು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಪಾನೀಯ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ಬೇಯಿಸಿ, ಬಹಳ ಮೃದುವಾದ ಕುದಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ನಿಲ್ಲಿಸದೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳು ಒಂದು ಚಾಕು ಅಥವಾ ಮರದ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ.
- ಒಮ್ಮೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಗಂಜಿ ಬಡಿಸಿ ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ.
- ನಂತರ ಮಧ್ಯವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಉಳಿದ ಪೀಚ್ ಹೋಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಿರಿ.
- ಪೀಚ್ ಚೂರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಂಜಿ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಎ ಸ್ವಲ್ಪ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
- ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಿಸಿ ಪೀಚ್ ಗಂಜಿ ಆನಂದಿಸಿ.