ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವುಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಉಗುರುಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಉಗುರು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅದರ ಸುತ್ತಲಿನ ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ವಾಕಿಂಗ್ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹಾಕುವಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಂತೆಯೇ, ಒಳಬರುವ ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ತಪ್ಪಾದ ಮಾರ್ಗದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಚದರ ಆಕಾರದ, ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸದೆ, ಬೆರಳಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ಮೀರಿದ ಭಾಗದಿಂದ ಅದರ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಬೆಳೆದಾಗ ಅದು ಹೊಡೆಯಲ್ಪಟ್ಟ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರಿಗೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು, ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುವವರ ಜೊತೆಗೆ, ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ದಪ್ಪ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಕಳಪೆ ಕಾಲು ನಿಯೋಜನೆಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಯಿಂದ ಇತರರು, ಉಗುರು ಒಳಬರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಉಗುರಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸೋಂಕು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಬಳಿ ಹೋಗಬೇಕು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಡಿ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೋಯಿಸುವ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ನಡೆಯುವಾಗ, ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳು, ಕಿರಿದಾದ ಕಾಲ್ಬೆರಳು ಅಥವಾ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಇರುತ್ತವೆ, ಅದು ಹಂತಹಂತವಾಗಿ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಒಳಬರುವ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳು ಸಂಭವಿಸಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಉತ್ತಮ ಕಟ್, ಉಗುರು ಕ್ಲಿಪ್ಪರ್ ನೇರವಾಗಿರಬೇಕು.
ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಇದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮೂದಿಸಿ ಕಾಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯಿರಿ, ಉಗುರು ಚೂರನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಹಾಗೆಯೇ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಧರಿಸಬೇಕಾದ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ತಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು.
ಮೂಲ - ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು