ಇಂದಿನಿಂದ ಪೀಚ್ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ

ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಾವು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ, ಅವು ಅದ್ಭುತವಾದವು ವರ್ಷದುದ್ದಕ್ಕೂ ಸೇವಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ನಾವು ವಸಂತ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಬೇಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ. ಪೀಚ್ ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಅವು ರುಚಿಕರವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಪ್ರತಿ .ಟದ ನಂತರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಹೊಂದಲು. 

ಪೀಚ್ season ತುಮಾನವು ಮೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ನಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಸಂತಕಾಲದಿಂದ ಶರತ್ಕಾಲದವರೆಗೆ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಅನೇಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಪೀಚ್ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಒಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯಂತೆ, ಟೆರುಯೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಕೃಷಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಅದು ಅದ್ಭುತ ಹಣ್ಣಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಲದ ಸಂರಕ್ಷಿತ ಹುದ್ದೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, ಅದು ಕ್ಯಾಲಂಡಾ ಪೀಚ್.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಪೀಚ್ ಅನ್ನು ವಿಶ್ವದ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಪೀಚ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಹಾಗೆ ಬರೆಯುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಅದು ಮತ್ತೊಂದು ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ, ಅದು ಪೀಚ್ ಕೂಡ ಆಗಿದೆ.

ಇದು ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾನಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮಾಂಸವು ಕಿತ್ತಳೆ, ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರಬಹುದು.

ಇದರ ರುಚಿ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ತಿರುಳಿರುವ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಒಳಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚಿಪ್ಪು ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೂಳೆ ಇದೆ.

ಪೀಚ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪೀಚ್ ಹುಟ್ಟಿದ್ದು ಪೀಚ್ ಮರ. ಇದರ ಮೂಲವು ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಚೀನಾ. ಸರಿಸುಮಾರು ಹಿಂದೆ ಇದನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು 2.000 ವರ್ಷಗಳು. ನಂತರ, ಪ್ರಾಚೀನ ರೋಮನ್ನರು ಮತ್ತು ಗ್ರೀಕರು ಇದನ್ನು ಯುರೋಪಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಿದರು.

• ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. 
• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು.
• ಖನಿಜಗಳು
• ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಇ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 6 ಮತ್ತು ಬಿ 9. 
• ಫೈಬರ್.
• ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪೀಚ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಪೀಚ್ ಅನ್ನು ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿಹಿ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ. ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಇದು ನಮಗೆ ತರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬಹು ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ತಾರುಣ್ಯದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. 

ಅವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು

ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸಂಭವನೀಯ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಅವರು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ, ಕೋಶಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುರಹಿತವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅವರು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಳ್ಳೆಯದು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು, ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲು. 

ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ

ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಬಯಸದ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಹ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿದೆ ತೃಪ್ತಿಕರ ಪರಿಣಾಮ, between ಟಗಳ ನಡುವೆ ತಿಂಡಿ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ.

ಇದು ಕರಗದ ನಾರು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಸಿಕ್ಕಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೀಚ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಅವರು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಅವು ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಅವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಅದರ ಕೊಡುಗೆ ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ಪೈಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿ medic ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಮ್ಲಗಳ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಇದು ಕೆಲವು ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಮಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ. 

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು ತಮ್ಮ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಇವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಗೌಟ್ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ತಡೆಯಬಹುದು ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ರೋಗಗಳು. 

ಪೀಚ್ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು, ಉತ್ತಮ ಹವಾಮಾನದ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸವಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದೇ ಕುಟುಂಬದೊಳಗೆ ನೀವು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾದ ಅಥವಾ ನೆಕ್ಟರಿನ್ಗಳಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು, ಅವುಗಳು ತುಂಬಾನಯವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.