ದಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು ಮೊದಲ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಅದು ನಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸನ್ನೆಗಳು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ರೇಖೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಮತ್ತು ಹಣೆಯಂತಹ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಗೆಸ್ಟಿಕ್ಯುಲೇಟ್ ಮಾಡಿದರೆ ಕೆಲವು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಹೇಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಎದುರಿಸಬಹುದು.
ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸೋಣ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾವು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯುವ ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಮುನ್ನುಡಿಯಾಗಿರುವ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ರೇಖೆಗಳು. ಈ ತಂತ್ರಗಳಿಂದ ನಾವು ಚರ್ಮದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಅಥವಾ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ರೇಖೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮುಖವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಆನಂದಿಸಬಹುದು.
ಜಲಸಂಚಯನವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ
ನೀವು ಶುಷ್ಕ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿ, ಜಲಸಂಚಯನವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವು ಕಡಿಮೆ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆಯಾದರೂ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಜಲಸಂಚಯನ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರ, ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಕಾಳಜಿ ಬೇಕು. ದಿನವಿಡೀ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಜಲಸಂಚಯನವು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುವ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬಳಸಬೇಕು.
ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
ನೀವು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಚರ್ಮವು ಒಣಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಬೇಗನೆ ಹೇಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಚರ್ಮವು ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾವು ಕೂಡ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಎಷ್ಟು ಕಾಂತಿಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಂಟಾಗುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ವಾರಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಲೀಟರ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸನ್ನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ನಾವು ಹೇಗೆ ಸನ್ನೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದರೂ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸನ್ನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಅದು ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಕಾಲಿಕ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಪರ್ಸ್ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದಾಗ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಧರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು
ನೀವು ಪ್ರತಿ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣಕ್ಕೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕೆನೆ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಮೂವತ್ತು ಅಥವಾ ನಲವತ್ತರಲ್ಲಿ ಮಾಡುವಂತೆ ಇಪ್ಪತ್ತರಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾವು ಮೊದಲೇ ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ನಾವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶವಿದ್ದರೂ, ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಸಹ ಎಣಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಿವೆ, ಅದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒದಗಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ಹಗಲಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವಿಭಿನ್ನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹಗಲಿಗೆ ಒಂದು ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು.
ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಆ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಮೂಲಭೂತ ಕೀಲಿಗಳಿವೆ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಪೋಷಿಸಬೇಕು ಆದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೊರಗಿನಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಅವಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ದಿ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಬೀಜಗಳಂತಹ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿವೆ. ಸಾಲ್ಮನ್ ನಂತಹ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಹಾಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಾವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಅದು ಆಳವಾಗಿ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಆ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ರೇಖೆಗಳು ಕಂಡುಬರುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಂಘರ್ಷದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.