Život s istim ljudima često donosi određene napetostiBilo kod kuće, na poslu, na fakultetu, u školi itd. To se povećava u anomalnom razdoblju karantene koje proživljavamo, gdje moramo provoditi 24 sata dnevno s istim ljudima.
Normalno je da postoje određene rasprave, zato Donosimo vam nekoliko savjeta koji će vam pomoći da obiteljski sklad prevlada tijekom ostatka naše karantene.
Ono što veze čini najtežim u današnje vrijeme je to članovi obitelji dijele ako ili isti prostor, a također ne znaju točno koliko će situacija trajati. To dovodi do stresa, napetosti, neizvjesnosti, savršenog tla za raspoloženje i naše emocije općenito na minimumu.
Možda će vas zanimati:
- Emocionalno samoupravljanje u teškim vremenima poput trenutnog s karantinom koronavirusa
- Ključevi za poboljšanje samoupravljanja i emocionalnog zdravlja
- Ljekovite biljke za suzbijanje stresa
Moramo biti svjesni što znače ljudi s kojima živimo ovih tjedana. S obitelji nas spajaju vrlo važne emocionalne veze, kao i intenzivne veze i povjerenje, što nam omogućuje da se pustimo i budemo svoji kad smo s njima. To je velika prednost u normalnom svakodnevnom životu, ali tijekom karantene moramo shvatiti kako sve to utječe i zaustaviti se te razmisliti prije djelovanja.
U trenutnom scenariju, nesporazumi, neskladne riječi, buka kad se želi odmoriti ili raditi, različiti zvukovi i postupci svakog člana obitelji nakupljaju se i stavljaju svaki dom na kušnju ovih dana intimnog suživota.
Što učiniti da se postigne dobar suživot tijekom ekstremnih razdoblja poput trenutnog?
Život nam je prekinut ili je pretrpio velike promjene, posao, hobije itd. sve bi trebalo učiniti ako možete od kuće. Međutim, svaki član obitelji ima svoje potrebe i ukuse. Tako Temeljna stvar je organizacija, mora biti vremena da budemo zajedno i vremena za svakoga pojedinačno za obavljanje aktivnosti koje žele ili moraju učiniti, kao što je slučaj sa studijama ili radom na daljinu. Ali ... Kako to učiniti na zadovoljavajući način?
1. Poštujte uobičajene sate
Es Važno je održavati sate u kojima se normalno odvijao život u obitelji. Od trenutka ustajanja i doručka, zajedničkog slobodnog vremena, pa sve do odlaska u krevet. To će, osim postizanja individualne ravnoteže, pogodovanja rutinama i ostatku svakog člana obitelji, omogućiti da dobra atmosfera bude prisutna u cjelini.
2. Uspostavite nove rutine
Važno je to istaknite koje ćete trenutke provoditi zajedno, a koje raditi stvari pojedinačno i poštujte ih. Na taj će način svi članovi obitelji znati što ih čeka unaprijed i favorizirat će se stanje opuštenosti zahvaljujući redu.
Važno je to ove rutine i rasporedi utvrđeni su konsenzusom, pregovaranje između svih članova obitelji, kako bi ih bolje prihvatili i izbjegli buduće probleme.
Sad kad djeca mogu izaći vani, dobra je ideja utvrditi u koje doba dana će normalno izlaziti i tko će ih, na primjer, izvoditi svaki dan.
Možda će vas zanimati:
- Obitelji s djecom kod kuće zbog koronavirusa (COVID-19)
- Djeca mogu van!
- Kako educirati djecu za prevladavanje životnih izazova
Jednom kad se kreiraju rutine, važno je da ih svi poštuju, da poštuju međusobne prostore. Moguće je da bi jednog dana član radije bio sam duže od ostalih dana. To je normalno i dobro, pa se to mora poštivati tu odluku, omogućujući vam potreban prostor.
3. Smiri se, pomažu jedni drugima i jačaju veze
To je vrijeme je da se podržavamo, razmišljamo o pozitivnim stvarima i obuzdavamo moguće strahove koji se mogu javiti ovisno o osobnostima svakog člana obitelji.
Djeca, na primjer, svakodnevno čuju mnoštvo informacija koje ih mogu uplašiti. U tim je slučajevima važno uvjeriti ih, natjerati ih da shvate kakva je situacija, pomoći im da prepoznaju što osjećaju i prihvatiti to kao normalno, a da ih ne blokiraju.
Savršeno je vrijeme za međusobno dijeljenje, slušanje, provođenje kvalitetnog vremena, ostavljajući digitalne uređaje po strani. i obavljanje obiteljskih aktivnosti, poput kuhanja, igranja društvenih igara, plesa itd.
Znati slušati druge vrlo je koristan alat za život općenito. I koje je bolje vrijeme za to prakticirati nego sada s ljudima koje volimo. Potaknimo dobru komunikaciju da se suočimo sa svim problemima koji se mogu pojaviti!
Znati upravljati situacijama koje se mogu pojaviti To je još jedna ključna točka u kojoj svatko mora odraditi svoj dio tijekom suživota. Prepoznavanje i pravodobno interveniranje u konfliktnoj situaciji koja se događa u obitelji može biti presudno za sprječavanje eskalacije sukoba. Da biste to učinili, morate slušati i biti saslušani.
Svakodnevno se u kućama pojavljuju nesuglasice, nelagode i kritike, Važno je prepoznati što se događa, zašto se to događa i kako to riješiti na odgovarajući način za sve uključene strane. Kontrola ovih vrsta situacija bit će ključna za povratak u normalu.
Za rješavanje sukoba važno je održavati mirnu i asertivnu komunikaciju koja omogućava svima da se izraze, podijele, pitaju.
Možda bi vas moglo zanimati:
- Kako naučiti biti pozitivniji
- Naučite svoju djecu da si pomažu kao dobra braća
- Sukob parova: držite ravnotežu
Iznad svega, ono čega se trebamo sjetiti jest da to što osjećamo utječe na one oko nas. Zato bismo svi trebali pokušati zadržati pozitivan stav, a ako nam zatreba, znamo kako tražiti pomoć jer će to proći.