Postoje mnogi žene zabrinute zbog prekomjernog gubitka kose ili ženske alopecije. Oni koji su u ovoj situaciji nadaju se da će pronaći lijek za zaustavljanje ovog pada. Štoviše to nije nešto što se može izliječiti jer to samo po sebi nije bolest. Alopecija, u većini slučajeva simptom drugih stvari koje se događaju u našem tijelu.
Stoga, u današnjem članku Razgovarat ćemo i ući ćemo u malo više detalja o tome zašto kosa opada, kako razlikovati stvarnu alopeciju od androgene alopecije s čime ćemo se baviti.
Što je androgena alopecija?
60% muškaraca pati od alopecije, jer je povezana s muškim hormonima. Žene također imaju ove hormone, kao što je slučaj s testosteronom. To je genetska i hormonska alopecija u slučaju muškaraca, a hormonska u slučaju žena.
Visoka razina androgena znači višak slobodnog testosterona koji uzrokuje androgenizaciju žene. Androgeni su muški hormoni, koji su također neophodni ženama, iako na mnogo nižim razinama nego u slučaju muškaraca.
Androgeneza uzrokuje, između ostalih simptoma o kojima ćemo kasnije govoriti, i gubitak kose. Proizvodi a postupno smanjenje aktivnosti proizvedene u folikulama dlake koji se smanjuju i zbog toga kosa postaje sve tanja. S vremenom dolazi do atrofije žarulje dlake, a time i odumiranja folikula i gubitka te dlake.
Kako znati imamo li visoke androgene?
Najjednostavnije je Izvršite analizu kako bi saznali kolika je razina tih hormona. Međutim postoje i mnogi drugi simptomi koji prate povišenu razinu androgena uz gubitak kose, kao što su:
- Kosa raste u područjima gdje inače raste na muškarcima, nešto što se naziva irsutizam.
- Mjesta na koži iza vrata, laktova i pazuha.
- Problem prekomjerne težine a da ne uspijete smanjiti glasnoću u crijevima koliko god se trudili.
- Gubitak kose uočljiviji je u "udubljenjima" i kruni. Na isti način na koji muškarcima obično opada kosa.
- Glas se može pogoršati.
- Može izazvati sindrom policističnih jajnika (PCOS)
- akne
Ne pate svi od svih simptoma androgeneze. Obratite pažnju na svoje tijelo kako biste vidjeli koje simptome možete pronaći ako imate pretjerani gubitak kose ili vas to mijenja i ne razumijete zašto.
Možda će vas zanimati ovaj članak o PCOS-u, tabletama, prehrani i kako smanjiti ili poništiti PCOS: Policistični sindrom jajnika (PCOS) i prehrana
Što učiniti da zaustavite ili poništite androgeni gubitak kose?
Kad smo došli do zaključka da imamo višak androgena, moramo locirati zašto se takva situacija događa.
Najčešće je to što nam se prepisuju lijekovi za ublažavanje simptoma ove alopecije, međutim, kad prestanemo uzimati lijekove, gubitak kose se vraća. To je zato što se ne rješava korijen problema. Obično su to lijekovi kao što su Minoksidil, Finasterid itd. Postoje čak i oni koji se odluče kladiti na transplantaciju kako bi pokušali riješiti problem. Međutim, transplantacijski folikuli također će na kraju umrijeti ako se ne utvrdi hormonalni problem.
Utjecaj inzulina
Inzulin je hormon rasta, neophodan našem tijelu, koji uzrokuje rast svega što je u dodiru s inzulinom. Također uzrokuje stimulaciju testosterona. To samo po sebi nije problem. Ali Ako se testosteron proizvodi u višku, a on ostaje kao slobodni testosteron, tu možemo naći problema u našem tijelu. Ovaj testosteron traži gdje se veže i dok to stvara, stvara probleme.
Povišeni testosteron također sprječava ovulaciju, a ne menstruaciju, što uzrokuje povećanje androgena, porast androgena sprječava ovulaciju, a bez ovulacije androgeni nastavljaju rasti. Stoga se generira krug koji se hrani. Bez ovulacije, progesteron se ne proizvodi i stoga nema hormona koji bi uravnotežio razinu testosterona. Bez ovulacije, osim toga, činimo da naša kosa, nokti, kosti oslabe.
Kako to izbjeći?
Inzulin se stimulira konzumacijom šećera (Sjetite se da su ugljikohidrati šećeri u našem tijelu). Ako smanjimo inzulin, smanjuju se problemi o kojima smo govorili. Stoga promjena naše prehrane postaje bitna za suočavanje sa svim simptomima. izveden iz androgenizacije.
Jednom kada se reguliraju hormonalne razine našeg tijela, počet ćemo uviđati kako simptome o kojima govorimo treba znatno smanjiti. Jednom kad počnemo normalno ovulirati, možemo svakodnevno ponovno uvoditi ugljikohidrate, ako želimo, uvijek kontrolirajući količine kako ne bismo patili od problema koji smo preokrenuli.
Moramo također imati na umu da se, ako folikuli dlake umru, te dlake neće oporaviti. Međutim, oni koji nastave bez utjecaja na njih vratit će svoju snagu, kosa će se također zgusnuti, a time i gustoću. Stoga, što prije počnemo liječiti androgeni pad, to bolje.
Uvijek prije započinjanja dijete s niskim udjelom ugljikohidrata, morate Idite k nutricionistu kako biste razgovarali o našem slučaju i nalažemo da ga sigurno slijedimo. Moramo imati uravnoteženu prehranu u okviru svojih mogućnosti.
Kao pomoć u sagorijevanju viška glukoze možemo se poslužiti i vježbom. Stoga, ako svakodnevno mijenjamo navike, koristit ćemo svom zdravlju na mnogo načina.
Možda bi vas moglo zanimati:
Upoznajte prehrambene potrebe žena
Cirkadijski ritmovi Što su oni i kako ih primijeniti u naše dane?