Daya daga cikin manyan matsalolin cin abinci shine babu makawa yana da alaƙa da rashin jin daɗin abinci. Lokacin da kake tunanin cin abinci don rasa nauyi, salads ya zo a hankali asali, gasasshen nono, ruwa da ƙuntatawa marasa iyaka. Wani abu da babu shakka yana jefa abincinka cikin hatsari tun kafin ka fara shi, domin irin wannan tunanin yana mayar da kowa baya.
Ana ɗaukar abinci ɗaya daga cikin abubuwan jin daɗin rayuwa, cin abinci yana da daɗi, ana danganta shi da lokacin nishaɗi kuma yawancin liyafa na iyali ana yin bikin a kusa da tebur. Sannan Me yasa aka daina jin daɗin abinci lokacin cin abinci? To, asali saboda akwai kuskuren cewa don rage kiba, dole ne ku daina cin abubuwan da suka fi arziki.
Rage nauyi da jin daɗin abinci yana yiwuwa idan kun san yadda
Domin jin daɗin abinci, abu na farko shi ne a koyi bambanta abin da ke da wadata da lafiya da abin da ba shi da kyau. Abincin da aka sarrafa yana cike da abubuwa masu inganta dandano, masu koyi da su, masu canza su. Suna ɗaukar abubuwan da ke sa waɗannan samfuran su zama masu daɗi, waɗanda kuke buƙatar su kuma suna haifar muku da wani jaraba.
Duk wannan, a zahiri, ba kome ba ne illa dabarun tallan da ke da ɗayan manyan nasarori a tarihi. Domin waɗannan abubuwan dandano ba na gaske ba ne, cin abinci mai ɗanɗano ɗanɗanon strawberry ba shi da alaƙa da cin ɗin ɗanɗano na strawberries na halitta. A cikin kek, baya ga wani sinadari mai kwaikwayi dadin dandanon strawberry, akwai sikari, kitse, kayan kara kuzari da duk wani nau'in sinadarai da ba sa taimakawa jiki komai. Duk da haka, a cikin 'yan kaɗan na strawberries kuna samun bitamin, ma'adanai, fiber, ruwa da kuma dandano mai dadi sosai kuma na halitta.
Don haka, abincin da yake da daɗi shi ne ainihin abinci, wanda yake da ɗanɗanon dabi’arsa, wanda ba ya rasa siffarsa ko siffarsa ya zama wani abu dabam. Idan kun koyi bambanta abin da yake ainihin abinci, daga abinci na wucin gadi, za ku iya inganta abincin ku, rasa nauyi kuma sama da duka, zaku iya jin daɗin abincin. Kula da waɗannan dabaru zuwa shiga wannan hanyar zuwa cin abinci lafiyayye.
Koyi dafa abinci
Idan kuna jin dadi, ɗauka, babu abin da zai faru ko da kun kasance a kan abinci. Tabbas, shirya shi da kanka a gida don ya zama samfurin lafiya, tare da kayan abinci na halitta da abubuwan da suka fi dacewa don kada ku sanya abincinku cikin haɗari. A hakikanin gaskiya, za ku iya cin komai sosai idan kun koyi yadda ake yin shi a gida. Ba dole ba ne ka bar pizza, kawai sai ka canza gurasar burodi don farin kabeji, zabi cuku mai laushi da wasu kayan lambu a matsayin topping.
Sanya jerin sayayya
Babu wani abu da ya fi haɗari ga abinci fiye da zuwa kantin kayan abinci da yunwa. Da zarar ka ga hanyar sarrafawa, kwakwalwarka za ta daina fitar da sigina daidai, zai ba da damar damuwa da damuwa kuma za ka sami sha'awar ɗaukar abubuwan da ke lalata abincinka. Yi lissafin siyayya da lokacin da kuka je babban kanti, ɓata ɗan lokaci a cikin hanyar samar don jin daɗin ingantacciyar launi da ƙamshin abinci na gaske.
Gano abinci mai hankali
Idan kun zauna don cin abinci a kowace hanya, a gaban TV, tare da wayar hannu a hannunku, wani abincin da ba a shirya ba da kyau wanda kawai ku bar abubuwa ba tare da kulawa ba, al'ada ne cewa ba ku jin dadin abincin. Amma a lokacin ba za ku ji daɗin ko da mafi kyawun abinci a rayuwa ba. Ko da za ku je cin nama tare da salati, zaka iya shirya shi da kulawa, yi amfani da faranti mai kyau, saita tebur tare da gilashi da ruwa mai dadi.
Bar wayar hannu daga tebur kashe tv kuma ku lura da abin da kuke ci. Ta wannan hanyar ne kawai za ku iya jin daɗin abincin abinci, da laushi da kuma yadda abincin gaske yake da dadi, musamman ma idan kun shirya shi da kanku tare da dukan ƙauna. Tare da waɗannan nasihu da ɗan ƙarfi, za ku iya rasa nauyi kuma ku ji daɗin cin abinci.