Tare da zuwan lokacin rani kuma yana zuwa barazanar matsalolin kiwon lafiya na wannan lokaci na shekara. Daga cikin cizon kwari, lkamar gubar abinci, lalacewar rana da duk wani nau'i na al'amuran da suka shafi lokacin bazara, ziyartar cibiyoyin kiwon lafiya na karuwa a wannan kakar. Wasu abubuwa ba za a iya guje musu ba, amma tare da yin taka tsantsan ana iya hana abubuwa da yawa.
Sanin abin da zai yiwu haɗari shine abin da zai taimake ka ka hana su, saboda bayanai shine iko. Don haka, nan da nan za mu gaya muku waɗanne cututtuka ne da cututtukan da suka fi faruwa a lokacin rani. Ta haka za ku sami ƙarin dama don guje wa tsoratar da wannan hutu. lura da wadannan shawarwari don rigakafin cututtuka na hali da ke kai ku ga likita a lokacin rani.
Yawancin cututtuka na lokacin rani, menene zai iya kai ku wurin likita?
Lokacin bazara ya zo, ana ciyar da ƙarin lokaci a kan titi, ana raba sa'o'i tare da abokai, a kusa da tebur mai cike da abinci ko ingantaccen abinci a cikin karkara ko bakin teku. Ko da yake a farkon kallo suna ganin yanayi marasa lahani, Akwai abubuwa da yawa da ke jefa lafiyar ku cikin haɗari. da naku. Daga bugun zafi mai haɗari, kunar rana a fata, guba abinci ko cizon kwari, zuwa naman gwari akan ƙafafu. Kuna so ku san abin da zai iya kai ku wurin likita a wannan bazara? Kula da waɗannan shawarwari don kada wani abu ya ɓata hutunku.
Namomin kaza
Babban yanayin zafi yana sa jiki ya zama wuri mai kyau don kowane nau'in fungi don yaduwa. Domin zafi shine inda fungi ya bayyana kuma yayi aikin su kuma a lokacin rani. gumin kanta da kuma wankan da ke bakin ruwa ko tafkiSuna sa danshi ya taru.
Don guje wa naman gwari akan ƙafafu da sauran jiki, yana da mahimmanci don kiyaye fata sosai da bushewa. Cire rigar swimsut zuwa guje wa kamuwa da ciwon farji, haka nan a cikin 'yan mata. Koyaushe yi amfani da takalman roba masu dacewa da gidan wanka kuma a hana yara tafiya babu takalmi.
Guban abinci
Suna iya zama da gaske mai tsanani kuma suna haifar da manyan cututtuka. Saboda haka, a lokacin rani yana da mahimmanci Yi taka tsantsan tare da abincin da kuke ci, a gida da waje. Idan kun kawo abinci daga gida, ku guje wa sabbin samfuran da ke buƙatar a sanyaya su. Mafi kyawun mayonnaise a gida da sabo daga firiji. A rika wanke 'ya'yan itatuwa da kayan marmari sosai kafin a ci su sannan a tabbatar da cewa dukkan iyali suna wanke hannaye sosai a kai a kai, musamman kafin cin abinci.
kunar rana a jiki
Baya ga kasancewa mai raɗaɗi da ban haushi, suna da haɗari sosai ga fata a cikin dogon lokaci. Abin da ya sa yana da mahimmanci don kare kanka daga rana, ta yin amfani da hasken rana tare da kariya mai yawa. Ka guje wa tsawaita faɗuwar rana, ya kamata ku guje wa hasken rana a cikin sa'o'i mafi haɗari na yini. Ga yara, yi amfani da tufafi na musamman don fuskantar haɗarin hasken rana, huluna, tabarau da kuma guje wa wasa kai tsaye a ƙarƙashin rana.
Cizon kwari da sauran cututtukan rani na yau da kullun
Suna can a ko'ina cikin shekara, amma a lokacin rani da kwari sun zama mafi haɗari da ban haushi idan zai yiwu. Sauro da dukkan nau'ikansa, gizo-gizo da iri-iri ƙananan halittu waɗanda zasu iya haifar da ja, zafi, kumburi kuma a cikin mafi munin yanayin rashin lafiyan halayen. Don hana cizon kwari gwargwadon yiwuwa, yana da mahimmanci a guje wa wuraren da kwari suka fi taru, gabaɗaya inda akwai ruwa mara ƙarfi.
Yi amfani da ƙayyadaddun abin kashewa idan kuna kawo yara da wani wanda ya dace da manya. Dauki wani maganin cizon kwari tare da kai don magance su a halin yanzu. Idan za ku iya, yi amfani da ƙanƙara don rage kumburi kuma idan zazzabi ya bayyana ko kumburin ya yadu. garzaya zuwa sabis na likita kamar yadda zai iya haifar da rashin lafiyar jiki.
Summer shine lokacin da aka fi so na shekara ga mutane da yawa kuma ana sa ido ga duk tsawon shekara, saboda bazara yana kama da hutu. Yi amfani da mafi yawan waɗannan makonnin bazara ba tare da rasa ganin lafiyar ku ba, wanda shine abu mafi mahimmanci, kuma ku bi waɗannan shawarwari don hana cututtuka na rani.