Har ila yau, a kan gungumen azaba akwai abubuwan asali kowane daya, saboda abu ne na gado. Kuna iya zama tare da bunions amma gwargwadon shari'ar zai zama mafi ƙarancin rauni.
Bunions nakasar nakasa ce da ke bayyana a kafafu kuma mutane da yawa suna wahala daga gare ta. Muna so mu fada muku kadan game da su, yadda suke bayyana, yadda za a rage radadin ciwo, sanin yadda za a zabi mafi kyawun takalmi da kuma irin maganin da ake da shi.
Ta yaya bunions ke faruwa
Wani kumburi ya bayyana akan babban yatsa, a haɗin gwiwa a gindin yatsa. Wani nau'in dunkule ne da ke bayyana a gefen yatsa. Babban yatsan kafa danna kan yatsan da ke kusa kuma yana haifar da hadin guiwa sun fita kuma yana da girma kuma yana haifar da wannan yatsan na biyu nakasar da zata hana shi mikewa.
Fatar yana mikewa yana haifar a tsawon lokaci yana yin fushi da zafi. Wannan na faruwa koyaushe idan takalmin da muke amfani da shi bai wadatar ba, kunkuntar takalma ko tare da manyan duga-dugai wanda ke sa yatsun kafa suka fi cunkoson mutane a tip.
Hakanan zai iya bayyana don samun amosanin gabbai ko kwayoyin gado da kuma dalilai na gado.
A farkon alamar samun bunions, dole ne a gyara shi nan da nan, in ba haka ba babban yatsan zai ci gaba da karkata.
Gaba zamu fada muku menene sanadin sanadin samun bunions:
- Abubuwan da ke haifar da kwayar halitta.
- Raunin kafa.
- Rauni ko nakasa a lokacin haihuwa.
- Takalmi matsattse.
- Takalman sheqa
- Rheumatoid amosanin gabbai.
Bunda sun fi yawa ga mata fiye da na maza.
Jin zafi da bayyanar cututtuka hade da bunions
Ununƙwasawa suna haifar da ciwo mai tsanani a wasu lokuta, kodayake a wasu yanayin da wuya su haifar da ciwo. Zai dogara ne akan kowane mutum da kowace harka.
Muna gaya muku waɗanne ne mafi yawan alamun bayyanar:
- Yi karo da babban yatsa.
- Osteoarthritis dake cikin wani yanki.
- Kumburi da kumburi a kusa da babban yatsan yatsan hannu.
- Fata a cikin yankin ya zama mai rauni kuma yana da wuya.
- Redness daga karo.
- M zafi da ci gaba.
- Karkatacciyar yatsan da ke kusa, ya zama yana karkata kuma baya tsayawa a madaidaiciya.
- Numberara yawan kira a ƙafafu, a babban yatsan ƙafa da yatsun kafa masu zuwa.
- Ciwo lokaci-lokaci
- Motsi na yatsa yana raguwa sosai, musamman idan bunion babba ne.
Mutanen da ke fama da bunions galibi suna da rikitarwa lokacin neman takalma saboda babban yatsan yatsa ya sami babban canje-canje. Bugu da kari, ciwon ya zama ba za a iya jurewa ba idan ba a kula da shi ba, a cikin mawuyacin yanayi ya zama dole ayi aiki.
Koyi yadda ake magance ciwo na bunion
Idan kuna da bunion kuma baku san yadda ake sarrafa shi ba, za mu gaya muku abin da za ku iya yi don rage zafin da yake haifarwa. Da zarar bunion ya fara haɓakawa babu komawa baya. Koyaya, akwai hanyoyi ko jiyya waɗanda zasu iya sauƙaƙe alamomi.
Kula da lura da abubuwan da muke bi:
- Amfani gammaye na musamman na roba mai kumfa domin kafa ya kiyaye kuma bunion shima. Za a rage ciwo.
- Nemi takalmi mai yatsu kuma guji kunci da kunkuntar nasihu. Yana da mahimmanci a gwada takalmanku don duba abin da bai dame ku ba yayin tafiya.
- Guji sanya dunduniya, yi amfani da su a lokuta na musamman.
- Zaka iya amfani sararin samaniya wanda ke taimakawa yatsu kada su hau kuma suna madaidaiciya.
- Kada ku yi ayyukan da zasu sa ku a ƙafafunku na dogon lokaci, kazalika da wasannin motsa jiki da ke shafar babban yatsan hannu kai tsaye.
- Kuna iya amfani kankara ko matse mai sanyi a yankin da abin ya shafa domin rage kumburi.
- Jiƙa ƙafafunku cikin ruwan dumi tare da gishirin wanka yana taimakawa shakatawa kafafu. Kuna iya yiwa kanku tausa don kumburin ya tafi.
- Gwada amfani kayan kwalliya a cikin mafi mawuyacin hali, zai taimaka rage damuwa. Dole ne su zama kula da gwani.
- Ya wanzu nuna magani don kauce wa ciwo na cikin gida, hakan kuma yana rage kumburi, wuraren fusata da redness. Gabaɗaya, magungunan kashe kumburi kamar ibuprofen.
Zaɓi mafi kyawun takalma a gare ku
Takalma shine watakila shine mafi mahimmanci lokacin da kake wahala daga bunion mai ban haushi, zamu gaya muku halayen da takalmanku ya kamata su haɗu daga yanzu.
- Takalmin takalmi a ciki, zai taimaka matse ƙafafun.
- Takalma tare da karfi tafin kafa amma a lokaci guda mai sassauci.
- Binciki fataShine mafi kyawun abu tunda yayi daidai da surar ƙafa kuma yana da numfashi.
- Guji amfani sheqa kuma idan ya zama dole ku sanya su, nemi samfuran da ba su da matuka a saman.
- Zaɓi don ta'aziyya Kuma ba yawa don zane ko salon ba, a ƙarshen ranar ƙafafunku zasu gode muku.
Yin aikin tiyata don ƙare bunions
Mutanen da suka sha wahala daga ciwon ƙafa na tsawon shekaru sun zaɓi yi tiyata don kawo karshen ciwo. Tiyata ce wacce take magance karkacewar kashi, aiki ne mai sauki kuma hakan yakan taimaka jin zafi nan take.
Akwai fasahohi da yawa, kamar yadda muka ambata, cYa kamata kowane likita ya yi nazarinsa don nuna tsananin da kuma tsoma bakin da ake bukata.
Unungiyoyi ba sa buƙatar ayyukan tiyata bisa ƙa'ida, duk da haka, dole ne mu yi la'akari da wasu tambayoyi don sanin lokacin da za mu je likita don ƙwararren masani:
- Ciwo mai ci gaba a kan babban yatsa ko ƙafa gaba ɗaya.
- Moananan motsi a cikin yatsa.
- A shugaba wanda ake iya gani a gefen, yana sanya ƙafar tayi kyau.
- Neman takalma ya zama aiki mai rikitarwa da wahala.
Bunions suna bayyana a cikin dare, dole ne mu kula da lafiyar ƙafafunmu saboda suna da mahimmanci a rayuwarmu.
Idan kana fama da ciwo kullum kuma kuna tsammanin kuna iya samun bunion da ke sa rayuwar ku ta gagara, kada ku yi jinkirin zuwa wurin gwani, zai yi muku ja-gora kuma ya kafa jagororin da za ku bi.