Wannan shayin zai taimaka mana mu kiyaye gyara da kyau kuma zai sa mu ji daɗi sosai ta jiki da tunani. Bugu da ƙari, ana amfani da shi don murmurewa daga wasu cututtukan jiki.
Kadarorin da bai kamata ku manta da su ba
Mint ana iya samun sa a kusan kowace ƙasa a duniya. Ganye ne mai sauƙi don girma kuma kuna da tsire a gida saboda zamu iya amfani da shi sabo a girke-girke da yawa.
Mint yana da babban adadin bitamin A da C, ban da omega 3 fatty acid, antioxidants da kuma ma'adanai kowane iri. Kyakkyawan haɗuwa wanda ke ba shi kyawawan halaye masu kyau ga jiki.
Anan zamu gaya muku yadda shan kofi daya ko biyu na ruwan sha na mint a rana zai iya amfanar ku.
Ruhun nana mai amfani da ruhun nana
- Yakai warin baki: Ba daidaituwa ba ne cewa yawancin kayan goge baki suna amfani da ruhun nana a matsayin babban sinadarinsu. Ruhun nana yana hana halittar jiki da kuma warin baki sakamakon albarkatun antibacterial dinta, yana barin ɗanɗano mai daɗi a cikin baki kuma yana kiyaye ƙwayoyin cuta.
- Ana amfani dashi don rasa nauyi: Ruhun nana na iya zama babban aboki idan kana neman rasa wani nauyi, ruhun nana shayi zai iya taimaka maka ta da metabolism da kuma ƙona adana mai. Bugu da kari, yana hana mu samun hanta mai kitso kuma yana taimakawa wajen karya kitse.
- Kyakkyawan magance sinusitis: ya zama cikakke don kawar da cushewar hanci da alamomin mura sau ɗaya kuma ga duka. Kyakkyawan jiko na mint zai taimaka wajan kawar da lakar kuma zaka iya numfasawa ta ɗabi'a, bugu da ƙari, idan kana da ciwon makogwaro a hankali zai ɓace.
- Idan kuna da rashin lafiyan, muna bada shawarar shi: Ruhun nana yana da antioxidant mai ƙarfi, anti-mai kumburi kuma yana ɗauke da rosmarinic acid wanda ke sauƙaƙa rashin lafiyan yanayi da mafi yawan alamun cututtukan asma.
- Zai kiyaye fata da gashinku suyi kyau. Yana da maganin antiseptic da antibacterial, yana afkawa kwayar cutar ta herpes ta yau da kullun, kuma tana iya sanyaya yanayin fata na fata. Hakanan, ana iya amfani dashi don cire dandruff da kwarkwata.
- Abin sha ne mai sanyaya rai: cikakke don sha yayin da muke cikin tsananin damuwa, damuwa ko wani damuwa. Yana ƙara mana kwarin gwiwa kuma ya hutar da mu, ya haifar da hutawa sosai, don haka ya yaƙi gajiya ko gajiyar hankali.
- Sauya ciwon tsoka: ruhun nana zai iya taimaka mana mu guji ciwon mara. Kuna iya jika zane tare da ɗan shayi na mint kuma sanya shi a yankin mai raɗaɗi. Yawancin creams masu sauƙin ciwo suna ƙunshe da ruhun nana don manyan abubuwan da ke haifar da kumburi.
- Guji rashin barci: Idan bacci ya gagara ka yi bacci, muna ba ka shawarar ka sha kofi daya na mint kafin ka kwanta don ka yi bacci ka iya hutawa da daddare.
- Zasu inganta narkarda abinciIdan kuna yawan jin zafin rai ko nauyi bayan cin abinci, ku sami kofi na mint bayan kowane babban abinci don kaucewa walwala da rashin jin daɗi. An tabbatar da cewa yana iya zama mai fa'ida sosai ga waɗanda suke da hanji mara jin zafi.
- Fa'ida ga cutar sankara ko radiotherapy marasa lafiya: ruhun nana mai fiye da jiko na iya zama babban aboki ga waɗanda suka sha wahala daga cutar kansa. Yana magance tashin zuciya wanda aka samar ta chemotherapy, bugu da ,ari, yana kare DNA kuma yana hana mutuwar ƙwayoyin da aka fallasa su maganin radiotherapy.
Yadda ake hada peppermint tea
Na gaba, muna gaya muku yadda zaka iya yi wannan jiko ko na shayin mint.
Kuna buƙatar ganyen mint guda 5 da kofin ruwan ma'adinai. Wanke ganyen sosai yayin da ruwan ke zafi. Da zarar ya fara tafasa sa su a cire daga wuta. DBari ruwa da ganyen mint su tsaya na minutesan mintuna. Bayan lokaci zaka iya shan jiko da ɗan zuma, lemun tsami ko kayan ƙanshin da kuka fi so.