Yin jinkiri ko bata lokaci, wanda ya kasance iri ɗaya, shine babban sharrin ɗan adam. Yana da dabi'a, ya zo tare da mutumin da aka haifa. Ya faru da mu duka kuma dole ne mu yi yaƙi da shi. Domin ɓata lokaci ko jinkirtawa, duk abin da kuke so ku kira shi, yana hana ku cim ma kowane aiki. Wannan yana nufin ba za ku iya yin abubuwan da ya kamata ku yi ba tare da wajibi ba, amma har da waɗanda kuke son aikatawa don jin daɗi.
Wato ka daina yin abubuwan da kuke so saboda kuna bata lokaci akan abubuwa marasa mahimmanci, marasa mahimmanci. Sa'an nan ku ji laifi saboda ba ku iya yin su ba. Laifi yana farawa saboda kuna da burin da ba za ku iya cika su ba, kun fara rasa girman kai, ka daina yarda da kanka kuma ka daina yin abubuwan da kake so. Duk wannan ya fito ne daga wannan sauƙi kuma al'ada na ɓata lokaci.
Yadda za a daina jinkirtawa
Duk yana farawa da kanka, saboda ba tare da ainihin sha'awar dakatar da jinkirtawa ba, ba zai yiwu a yi haka ba. Babu hanyoyin mu'ujiza, akwai kawai Ƙarfin ku, horonku da kuma sha'awar ku don inganta. Domin a, cika manufar mutum shine ingantawa, faɗa da aiki don cimma mafi kyawun sigar mai yiwuwa. Don wannan, yana da mahimmanci daina bata lokaci a cikin abubuwan da ba su da inganci, don sadaukar da shi ga abubuwan da za su haifar da fa'ida a zahiri.
Lallai a kullum sai ka tsinci kanka kana kallon shafukan sada zumunta akai-akai. Wataƙila kuna kallon shafin labarai ɗaya sau da yawa a lokaci guda, hotunan salon gyara gashi, sabon lipstick da kuka ga masu tasiri suna talla. Kuma duk wannan, kuna yin shi yayin da ya kamata ku kasance kuna yin wani abu mai mahimmanci, aiki, karatu, karatu ko ɗaukar lokaci don cika abubuwan sha'awar ku.
Wannan shi ne abin da aka taqaice a kalmar jinkiri, wani abu da kowa ke yi, amma hakan bai shafi kowa da kowa ba. Domin idan, al'ada ce ka rasa zaren abin da kuke aikatawa ga wani abu kuma da ya dauki hankalin ku. Abin da ba shi da fa'ida ga ayyukan ku shine ba za ku iya juyar da ayyukanku ba kuma kun ƙare ba ku yin su ba. Kuma, kodayake na riga na faɗi cewa babu hanyoyin mu'ujiza, akwai wasu dabaru masu inganci waɗanda aƙalla zaku iya dakatar da jinkirtawa sau da yawa.
Wasa akan kalmomi
Psychology sihiri ne, saboda ayyukan tunani suna da ban mamaki da gaske. Yana da ban dariya yadda sauƙi mai sauƙi zai taimake ka ka daina ɓata lokaci. Misali, maimakon ka gaya wa kanka cewa dole ne ka yi wani abu. yi ƙoƙarin gaya muku cewa kuna son yin wannan takamaiman abu. Ba daidai ba ne ka yi tunanin cewa kana da abin da, (wajibi) 0, don yin wani aiki, fiye da ka ce kana so, (jin daɗi), yin wani abu.
Fara sauƙi
Yana da gaske mafi inganci don fara ayyuka tare da mafi wahala, aƙalla dangane da rarraba lokaci. Koyaya, idan kuna son jinkirtawa, zai fi tasiri don farawa da ayyukan da ke buƙatar ƙaramin ƙoƙari. Ta wannan hanyar, ganin jerin ayyuka suna raguwa za ku zage damtse don yin sauran. Girman kai yana inganta tare da kowane aiki kuma kuna farantawa kanku kafin fuskantar mafi rikitarwa, wanda zai fi nasara idan kun kasance cikin yanayi mai kyau.
Yi ɗan gajeren hutu don dakatar da jinkirtawa
Babu wani amfani tilastawa kanku ku zauna na sa'o'i a teburin aiki, tilasta wa kanku kada ku kalli raga, ko tashi don cin abinci ko hutawa idanunku. Akasin haka, lokacin da sa'a daya ya wuce za ku gaji, takaici, jin yunwa da jin dadi kuma kuna so ku daina aiki don kallon rufin. Gujewa yana da sauƙi, sadaukar da wani lokaci ga aikinku, mintuna 30 misali kuma idan sun wuce kuma kun cika su, za ku iya yin hutu na minti 10. Yi amfani da ƙararrawar wayar hannu don guje wa ɓata lokaci kallon lokaci kowane minti 2.
Hakanan yana da mahimmanci don guje wa abubuwan raba hankali, barin wayar hannu akan tebur nesa da ku kuma tare da kashe sanarwar. Kashe TV ɗin kuma sanya kiɗa wannan yana ƙarfafa ku kuyi aiki da farin ciki. Yi aiki a kan girman kan ku, saboda son kai yana da mahimmanci, injin ne zai taimaka muku cika ayyukanku ko da ba tare da jin daɗi ba. Kuma ku tuna, komai yana da lokacinsa, koyi yin amfani da shi kuma za ku iya yin shi duka ba tare da daina kallon shres lokaci zuwa lokaci ba.