ખરાબ શ્વાસ, તેનું કારણ શું છે? તેને કેવી રીતે દૂર કરવું?

એવા કેટલાક લોકો નથી જેઓ તેમના શ્વાસની ગંધ કેવી રીતે લે છે તેની કાળજી લે છે, અને તે તે છે ખરાબ શ્વાસ એ કંઈક હોઈ શકે છે જે આપણને અન્ય લોકોની આસપાસ અસુરક્ષિત બનાવે છે. ચાલો આપણે પોતાને પરિસ્થિતિમાં મૂકીએ, તમે સ્વસ્થતાપૂર્વક તમારા જીવનસાથી અથવા તમારી નજીકના કોઈની સાથે છો, અને તમે જોશો કે તે વ્યક્તિ જ્યારે તમે વાત કરી રહ્યા હોય ત્યારે તે કેવી રીતે થોડોક દૂર ખસેડશે. આ સમસ્યાને દૂર કરવા માટે ગમ અથવા ફુદીનાના કેન્ડી લેવાનું વારંવાર છે, પરંતુ ... તે કેમ થાય છે?

આ લેખમાં આપણે થોડી વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ હ haલિટોસિસનું કારણ શું છે અને આપણે હંમેશાં કેમોસીને ટોચ પર કેન્ડી અથવા ગમ રાખ્યા વિના આ પરિસ્થિતિના નિવારણ માટે શું કરી શકીએ? ખરાબ શ્વાસ.

તે સાચું છે કે ખરાબ શ્વાસની દ્રષ્ટિએ આપણે વિવિધ પ્રકારની તીવ્રતા શોધીએ છીએ, પરંતુ અમે તમને ખાતરી આપી શકીએ તે તે છે વિશાળ બહુમતી આપણા મોંમાં રહેલા લાખો બેક્ટેરિયાથી થાય છે. 

બીજી એક રસપ્રદ તથ્ય તે છે વિશ્વની 25% વસ્તીમાં ખરાબ શ્વાસ છેપ્રાચીન ગ્રીક લખાણો અથવા ઉત્પત્તિ અથવા તાલમડ જેવા ધાર્મિક ગ્રંથોમાં પણ હેલિટિસિસનો ઉલ્લેખ છે.

ખરાબ શ્વાસ અથવા હlitલિટોસિસનું કારણ શું છે?

આપણા મોંની અંદર મોટી સંખ્યામાં બેક્ટેરિયા રહે છે જે એલ સાથે સંપર્ક કરે છેખોરાક તેમને આથો આપે છે અને સલ્ફ્યુરેટ્સને મુક્ત કરવા માટેનું કારણ બને છે. સલ્ફ્યુરેટ્સ એ સંયોજનનો પ્રકાર છે જે સડેલા ઇંડા બનાવે છે. કદાચ આ રીતે આપણે ગંધનો ખ્યાલ મેળવી શકીએ જે આ પ્રકારની વાયુઓ આપી શકે છે.

તે આપણા દૈનિક શારીરિક કાર્યોથી કેવી રીતે સંબંધિત છે તે જાણવા અને આપણા શરીરમાં શું થઈ શકે છે તેનું નિયંત્રણ કેવી રીતે કરવું તે જાણવા, તે સુક્ષ્મસજીવોને જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે કે જે આપણી સાથે રહે છે.

આપણા મો mouthામાં આપણી પાસે મોટી સંખ્યામાં બેક્ટેરિયા છે, વધુ શું છે, આપણા શરીરમાં તે સૂક્ષ્મજીવાણુઓની સંખ્યા સાથે બીજા ક્રમે છે, પ્રથમ આંતરડા છે.

જો તમને આ પ્રકારની માહિતીમાં રુચિ છે, તો અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે નીચેના લેખો પર એક નજર નાખો જે આંતરડાની વનસ્પતિ અને તેના સારા સ્વાસ્થ્ય અને મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા હોવા માટેના મહાન મહત્વને ધ્યાનમાં લે છે.

• આપણા આંતરડાને સ્વસ્થ રાખવું એ આપણા સમગ્ર જીવતંત્રના સ્વાસ્થ્યનું રક્ષણ કરે છે
• અમારા આંતરડા આરોગ્ય અને અલ્ઝાઇમર વચ્ચેનો સંબંધ
• અમે કબજિયાત અને ફાઇબર વિશે વાત કરીએ છીએ: શું ફાયબર લેવાથી મદદ મળે છે?
• રોગપ્રતિકારક શક્તિ કેવી રીતે સુધારવી?

આપણા મો mouthામાંના કયા બેક્ટેરિયામાંથી શ્વાસ દુર્ગંધવા માટે જવાબદાર છે તે શોધવા માટે વિવિધ અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવ્યા છે. તે જાણીતું છે કે એલડેન્ટલ પ્લેક આપણા મો foodામાં ખોરાક, લોહી, લાળ અને કોશિકાઓના ભંગાણ સાથે સંબંધિત છે અને આ ઉપરોક્ત વાયુઓનું પ્રકાશન ઉત્પન્ન કરે છે. જો કે, તે કયા બેક્ટેરિયાને કારણે છે તે ઓળખવામાં સમર્થ નથી થઈ.

જે જાણી શકાય છે તે છે, અમારી સાથે રહેતા બેક્ટેરિયા સાથેના બધા સંબંધોની જેમ, મહત્વપૂર્ણ વસ્તુ એ સંતુલન છે. જ્યારે આ સંતુલન તૂટી જાય છે ત્યારે જ્યારે ખરાબ શ્વાસ જેવી કેટલીક સમસ્યાઓ થાય છે.

કયા ખોરાક અથવા ઉત્પાદનો ખરાબ શ્વાસ બનાવવાની તરફેણ કરે છે?

એક તરફ આપણી પાસે બેક્ટેરિયા છે, પરંતુ બીજો મૂળભૂત પરિબળ એ છે કે આપણે જે ખાઈએ છીએ તે ખોરાક છે, કારણ કે વિઘટન કરતી વખતે તે બધા જ શ્વાસના સમાન સ્તરને પ્રોત્સાહન આપતા નથી.

આ સંબંધમાં અમને સૌથી વધુ નુકસાન પહોંચાડતા ખોરાક છે:

• ડુંગળી અને લસણ સલ્ફરના તેના ઉચ્ચ સ્તરને કારણે.
• કાર્બોહાઇડ્રેટ ઝડપી આથો, જેના સુગર પરમાણુઓ આપણા મો mouthામાં વાયુઓ ઉત્પન્ન કરતા ઝડપથી આથો લાવે છે.
• તૈયાર માછલી.
• દૂધના ઉત્પાદનો જેમના એમિનો એસિડ્સ આથો લાવે છે અને મજબૂત ગંધના અવશેષો બનાવે છે.

અન્ય ઉત્પાદનો કે જે આપણે વપરાશ કરી શકીએ છીએ તે હ haલિટોસિસની તરફેણમાં છે આલ્કોહોલિક પીણા અને તમાકુ. વપરાશમાં લેવાતા વારંવાર દુર્ગંધમાં વધારો થાય છે, આ કારણ છે કે ઇથેનોલ બેક્ટેરિયા દ્વારા ઉત્પન્ન થતા વાયુઓના અસ્થિરકરણની તરફેણ કરે છે અને તેથી ગંધને વધારે તીવ્ર બનાવે છે. બીજી બાજુ તમાકુ, આલ્કોહોલ દ્વારા ઉત્પન્ન થતી આ અસરમાં વધારો કરે છે.

અન્ય કારણો કે જે ખરાબ શ્વાસ અથવા હlitલિટોસિસની તરફેણ કરે છે

નબળી મૌખિક સ્વચ્છતા

હાલમાં જ્યાં આહાર કાર્બોહાઈડ્રેટ, શર્કરા, વગેરેથી સમૃદ્ધ છે. ખરાબ શ્વાસ અને મૌખિક આરોગ્યની અન્ય સમસ્યાઓથી બચવા માટે યોગ્ય મૌખિક સ્વચ્છતા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બને છે.

અમુક રોગો

ડાયાબિટીઝ, પિત્તાશયના રોગો અથવા કિડનીની નિષ્ફળતા જેવા કેટલાક રોગો છે જે દર્દીને હેલિટ causeસિસનું કારણ બની શકે છે, જો કે આ કિસ્સાઓમાં દુર્ગંધ સામાન્ય ખરાબ શ્વાસ કરતા અલગ હોય છે.

માસિક ચક્ર

કેટલીક સ્ત્રીઓ એવી છે જે માસિક ચક્રના ચોક્કસ બિંદુઓ પર, ખાસ કરીને સમયગાળા દરમિયાન, તેમના સલ્ફાઇડ્સના સ્તરમાં વધારો કરે છે જે મોં દ્વારા બહાર આવે છે અને આ ચોક્કસ દિવસોમાં ખરાબ શ્વાસ ઉત્પન્ન કરે છે.

સુકા મોં

જે લોકો મોsામાંથી શ્વાસ લેવાનું વલણ અપનાવે છે, મોંથી ખુલ્લા સૂઈ જાય છે વગેરે. .. અને તેથી સુકા મોં હોય છે, તેમાં શ્વાસ લેવાની સંભાવના વધુ હોય છે.

ડેન્ટર્સ

અપૂરતી સફાઈ અને ડેન્ટર્સની જાળવણી એ પણ શ્વાસનો દુ .ખાવો હોઈ શકે છે.

હ haલિટોસિસના ઉપાય માટે શું કરવું?

પ્રથમ છે અમારા કેસનું કારણ શું હોઈ શકે છે તે શોધી કા .ો કોંક્રિટ. જો આપણે આપણા ખરાબ શ્વાસનું કારણ શોધી કા ,ીએ, તો આપણે વધુ કે ઓછા સરળતાથી આપણી સમસ્યાનું સમાધાન કરી શકીએ છીએ અથવા કોઈ એવી સારવાર શરૂ કરી શકીએ છીએ જે આપણને ટેવને નાબૂદ કરવામાં મદદ કરે છે.

તમારા મો mouthાને હાઇડ્રેટેડ રાખો તે અમને તેના ખરાબ કારણોને લીધે દુર્ગંધ ઘટાડવામાં મદદ કરશે. તેમજ યોગ્ય મૌખિક સ્વચ્છતા જાળવવી, ખાસ કરીને સુતા પહેલા. આપણે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે રાત્રે ત્યારે છે જ્યારે આપણું મોં સૌથી અસુરક્ષિત હોય છે અને તેથી આપણે દિવસની છેલ્લી સફાઈને પ્રોત્સાહન આપવું જોઈએ. તમે કરી શકો છો કોગળા કરવા તમે ગમે ત્યાં પાણી સાથે. બીજો વિચાર એ છે કે નાળિયેર તેલથી વીંછળવું, જે લૌડિક એસિડથી સમૃદ્ધ છે અને વિવિધ બેક્ટેરિયા અથવા સૂક્ષ્મજીવાણુઓ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.

La કેટલીક bsષધિઓ ચાવવું કોંક્રિટનો ઉપયોગ ખરાબ શ્વાસને દૂર કરવા માટે ઘણા વર્ષોથી કરવામાં આવે છે. તેમાંથી કેટલાક સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, લવિંગ, કેમોલી, વરિયાળી, રોઝમેરી અથવા આલ્ફાલ્ફા છે.

કેટલાક પૂરવણીઓ પણ રસપ્રદ હોઈ શકે છે ઝીંક, જે સલ્ફર સંયોજનોને થોડી ગંધવાળા વાયુઓ બનવા માટે મદદ કરે છે. નો વપરાશ પ્રોબાયોટીક્સ તે અધ્યયન કરવામાં આવ્યું છે કે તે દુર્ગંધયુક્ત શ્વાસને પણ ઘટાડે છે કારણ કે હlitલિટોસિસવાળા લોકોમાં સ્ટ્રેપ્ટોકોકસ લાળ જેવા ઓછા બેક્ટેરિયા હોય છે. આપણે કહ્યું તેમ, મહત્વપૂર્ણ વસ્તુ એ સંતુલન છે.