Vojenská strava

To se nazývá vojenská stravaJelikož se jedná o velmi tuhou stravu s minimální spotřebou kalorií, byla ve vojenské službě používána k udržení dobré kondice a zdraví vojáků, proto ji doporučuji, pokud jste závislí na cvičení.

Také zde vám musím říct, jak důležité je konzumovat dva litry vody denněS touto dietou navíc můžeme zhubnout několik kilogramů a především posílit svaly a kosti, což je něco velmi důležitého, abychom si dokázali udržet náš životní rytmus.

Pondělí

Snídaně:

Káva samotná se sacharinem

Oběd:

Dvě vejce natvrdo s rajčaty

cena:

200 gramů červeného masa se zeleným salátem

ÚTERÝ

Snídaně:

Káva se sacharinem a celozrnným toastem

Oběd:

200 gramů červeného masa se zeleným salátem

cena:

150 gramů vařené šunky
Dietní jogurt

STŘEDA

Snídaně:

Káva se sacharinem a celozrnným toastem

Oběd:

Salát z hlávkového salátu, celeru, rajčat a zelených fazolí
Pomeranč

cena:

Dvě vejce natvrdo
100 gramů vařené šunky

ČTVRTEK

Snídaně:

Káva se sacharinem a celozrnným toastem

Oběd:

Vejce natvrdo
Šálek syrové mrkve
150 gramů sýru Gruyère

cena:

Ovoce
Dietní jogurt

PÁTEK

Snídaně:

Čaj a toast

Oběd:

Šálek vařené mrkve
150 gramů vařené šunky

cena:

200 gramů pečené, vařené nebo grilované ryby se salátem

Sobota

Snídaně:

Káva se sacharinem a celozrnným toastem

Oběd:

250 gramů vařeného kuřete
Citrusové plody

cena:

Dvě vejce
Šálek strouhané mrkve

Neděle

Snídaně:

Káva se sacharinem a celozrnným toastem

Oběd:

200 gramů červeného masa
Ovoce

cena:

Zdarma, ale s mírou

Via: Přídavek na živobytí
Obrázek: Gastronomie a Cia