Skořice je koření, které nechybí v žádné kuchyni, jídlo, které dodává nezaměnitelnou chuť. a především vůně, která vás přenese do šťastných okamžiků. Protože vůně skořice je spojena s tradičními domácími dezerty, jako je rýžový nákyp nebo francouzský toast. Ale mezi výhodami skořice je mnohem víc než jen ta bohatá vůně.
Je to superpotravina, která má spoustu zdravotních výhod. Takže všichni milovníci skořice mají štěstí. Vzhledem k tomu, že jen malé množství tohoto koření přidáte do různých denních jídel, můžete zlepšit své zdraví. Dále si řekneme, jaké jsou přínosy skořice pro zdraví a jak ho můžete snadno začlenit do svého jídelníčku.
Výhody la canela para la salud
Skořice se často používá jako zvýrazňovač chuti, ke zpestření kávy, v dezertech, dokonce i ve spoustě jídel. Jelikož se konzumuje v malém množství, přijímaných živin je málo. Nicméně, Konzumace skořice poskytuje řadu výhod pro zdraví, jako je následující.
Nechte svou chuť k jídlu
Skořice stimuluje metabolismus a zvyšuje chuť k jídlu. Pro lidi, kteří procházejí obdobím malé chuti k jídlu nebo pro děti, které jedí špatně, je skořice ideální pro povzbuzení pocitu hladu. Můžete si ho dát do jogurtu, do smoothies, do palačinek nebo do jakéhokoli dezertu.
Zlepšuje funkce trávicího systému
Skořice je adstringentní potravina, takže pomáhá regulovat gastrointestinální potíže, jako je průjem. Pomáhá také regulovat střevní flóru, což zlepšuje žaludeční potíže. co víc, je to přirozené trávení a velmi efektivní. Pokud tedy máte špatné zažívání, velmi vám pomůže skořicový nálev po jídle.
Posílit imunitní systém
Tato superpotravina je protizánětlivé, antiseptické a antivirové. Jinými slovy, je to mocný spojenec proti nachlazení a virózám typickým pro chladné měsíce. S příchodem podzimu a zimy přichází častá nachlazení u dětí i dospělých. Pomáhá k tomu pravidelná konzumace skořice ve správném množství posílit obranyschopnost. Naše tělo je tak lépe připraveno na boj s viry a bakteriemi.
Snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění
Konzumace skořice pomáhá snížit riziko srdečních onemocnění. Na jedné straně je účinný při snižování špatného cholesterolu, reguluje také triglyceridy a na druhé straně pomáhá snižovat krevní tlak. Všechny z nich jsou klíčovými faktory, pokud jde o snížení šance na infarkt nebo kardiovaskulární onemocnění.
Pomozte zhubnout
Skořice je také mocným spojencem při hubnutí. Jednak působí na citlivost buněk na inzulín. Což znamená, že konzumace skořice pomáhá regulovat hladinu glukózy v krvi. Navíc se dá použít jako sladidlo, což znamená eliminaci cukru a s ním i jednu z hlavních příčin obezity.
Jak si užít výhody skořice
Tuto superpotravinu lze přijímat mnoha různými způsoby, což vám umožní začlenit ji do vaší stravy v dostatečném množství, abyste mohli využít jejích vlastností. Přidejte lžičku do kávy, nálevů a smoothies, jak bude slouží jako sladidlo a můžete vyloučit cukr. To znamená, že jím můžete osladit i jogurt. I při přípravě všemožných zdravých dezertů a v podzimních pokrmech plných chutí.
Co přidává výhody, protože vyloučení cukru ze stravy je nezbytné pro prevenci mnoha nemocí, jako je mimo jiné obezita nebo cukrovka. Rozhodně, skořice je superpotravina plná výhod. Pravidelně jej začleňujte do svých pokrmů a můžete těžit ze všech těchto zdravotních výhod.