Mezi časté příčiny afonie patří klimatizace nebo topení, namáhání hlasu, příliš dlouhé mluvení v práci. Ve většině případů to zahrnuje něco dočasného, co lze vyřešit domácími opravnými prostředky. Pokud však po vyzkoušení těchto prostředků uplyne více než 10 dní a problém neustupuje, měli byste jít do ordinace svého lékaře.
Chrapot může být důsledkem většího problému, a proto by neměl být opomíjen. Nejprve však můžete tyto prostředky vyzkoušet, a pokud opravdu je to přetížení, nachlazení nebo faryngitida, což jsou nejčastější příčiny občasného chrapotu, brzy si všimnete rozdílu.
Přírodní léky na afonii
Pro mnoho lidí hlas es pracovní nástroj a jeho ochrana je nezbytnou součástí zdraví. Něco, co je často přehlíženo, protože se mluví hlasitěji, než by mělo být, nebere se v úvahu vlhkost prostředí a dochází ke stresu hlasivek. Pokud je to váš případ a musíte pracovat se svým hlasem, musíte své rutině věnovat zvýšenou pozornost. Stejně jako přírodní léky na afonii, které vám řekneme níže.
Natáhněte svaly jazyka
I když vám to zní jistě divně, úseky jazyka jsou jedním z hlavních cvičení pro zpěváky, protože je to nezbytný sval pro vokalizaci. Co víc protahování jazyka uvolňuje hlasivky rychle. Jedná se tedy o snadný, rychlý a velmi účinný prostředek nápravy. Musíte jen vyplazit jazyk, omotat ho velmi čistým bavlněným kapesníkem a držet ho po stranách.
Vytáhněte jazyk, jako byste ho chtěli vytáhnout z úst. Buďte opatrní a pokud si všimnete bolesti, táhněte s menší silou, protože to není o tom. Cvičení musíte dělat opatrně, aby se při natažení svalů jazyka uvolnily hlasivky. Pokud máte epizodu afonie, opakujte postup několikrát a pokud pracujete se svým hlasem, začleňte toto cvičení do své každodenní rutiny.
Kloktejte s medem, olejem a citronem
Tato směs je ideální pro léčbu občasných chrapotů a problémů s krkem. Musíte smíchat jen půl sklenice horká voda, lžíce medu, šťáva z půlky citronu a lžíce oleje z oliv. Způsob, jak užívat tento přírodní lék, je velmi jednoduchý, můžete ho pít po malých doušcích a nechat tekutinu pomalu téct hrdlem. Nebo můžete kloktat před polknutím směsi.
Propolis, nejlepší z přírodních léků na chrapot
Jeden z nejpřínosnějších přírodních prostředků na krk, protože díky svým antibakteriálním a protizánětlivým vlastnostem je velmi účinný při léčbě hrdla obecně. Propolis je medová látka vyrobená včelami z pryskyřice stromů. Tento lék najdete v bylinkářích a stačí si vzít 4 nebo 5 kapek denně, abyste si všimli jeho výhod.
Cibule a med
Zvláštní, ale velmi efektivní mix toho, s čím máme co do činění. Med je velmi zvlhčující a prospěšný pro ošetření krku. Pokud jde o cibuli, Díky svým antibiotickým vlastnostem je velmi doporučován jako přírodní lék na infekce hrdla. Společně jsou ideálním prostředkem pro občasnou akutní afonii. Musíte jen dobře nasekat kousek cibule a smíchat ji se dvěma lžícemi medu. U čajových lžiček si během několika minut všimnete uklidňující účinky.
Zázvor je dalším z nejlepších přírodních prostředků pro péči o krk obecně a zejména hlas. Je to hlíza s velkými přírodními léčivými vlastnostmi. Preventivně si na malé plátky připravte sklenici s medem, šťávou ze 2 citronů, nakrájeným citronem a kořenem zázvoru. Smíchejte všechny přísady a nechte je odpočívat po dobu 48 hodin. Každý den si vezměte jednu nebo dvě polévkové lžíce této směsi ráno a nabídnete krku úplnou ochranu.